Ano ang sikolohikal na kagalingan?

Ang kagalingan sa sikolohikal ay ang estado ng mabuting kalusugan sa kaisipan at emosyonal.Ang mga taong malusog sa sikolohikal ay libre mula sa mga karamdaman sa pag -iisip at pinamamahalaan ang kanilang pagkapagod upang hindi ito makagambala sa kanilang kakayahang tamasahin ang buhay at makilahok sa lipunan.Bagaman may mga oras sa karamihan ng mga tao na nabubuhay kapag hindi sila mental o emosyonal sa kanilang makakaya, ang pagiging nasa isang estado ng sikolohikal na kagalingan ay nangangahulugan na ang mga taong ito ay maaaring makayanan ang kanilang mga problema nang epektibo.Ang estado na ito ay may epekto sa isang taong pisikal na kalusugan din.

Ang mga tao ay sinasabing nasa isang estado ng sikolohikal na kagalingan kapag walang mga kaguluhan sa kaisipan o emosyonal sa kanilang buhay.Ang mga pasyente na may sakit sa pag -iisip na matagumpay na pinamamahalaan ang kanilang mga karamdaman ay maaaring masabing nasa estado na ito kung ang kanilang mga talamak na problema ay maayos na pinamamahalaan, kahit na hindi kung nagpapakita sila ng mga sintomas ng kanilang mga karamdaman.Ang pagiging psychologically ay madalas na nangangahulugang ang isang tao ay karaniwang masaya, nakakonekta sa iba, at matatag sa emosyon.

Hindi laging posible na maging sa isang estado ng sikolohikal na kagalingan.Ang ilang mga stressor ay magiging sanhi ng mga tao na maging hindi maligaya, emosyonal na mapataob, o naka -disconnect mula sa mga tao sa kanilang paligid.Kung ang mga kundisyong ito ay pansamantala, ang isang tao ay maaari pa ring maging maayos sa sikolohikal.Kung magpapatuloy sila, gayunpaman, ang tao ay maaaring mangailangan ng paggamot upang bumalik sa isang estado ng kagalingan.

Maraming mga benepisyo sa sikolohikal na kagalingan.Kapag ang isang tao ay maayos sa pag -iisip, ang mga stressors ay walang makabuluhang nakakaapekto sa kanila.Habang walang paraan upang maalis ang lahat ng mga stressors, ang pagiging psychologically ay ginagawang mas madali para sa mga tao na makayanan at matukoy kung paano malulutas ang mga problema na lumitaw.Ang mga taong ito ay hindi gaanong madaling kapitan ng kaisipan o emosyonal na mga breakdown at karaniwang mag -isip nang malinaw sa pamamagitan ng mga problema nang malinaw at lohikal, na humahantong sa mas mahusay na mga pagpipilian kaysa sa mga ginawa ng mga taong may emosyonal na reaktibo, na lubos na naapektuhan ng stress.

bukod sa malinaw na mga benepisyo sa pag -iisip ngAng kagalingan sa sikolohikal, ang mga taong mahusay sa sikolohikal ay mas malusog din sa pangkalahatan.Ang pagkabalisa sa pag -iisip ay maaaring maging sanhi ng maraming iba't ibang mga problema sa kalusugan.Ang mataas na presyon ng dugo, mga karamdaman sa gastrointestinal, at mga antas ng enerhiya ay maaaring maapektuhan ng isang tao na sikolohikal na kagalingan.Ang pagiging maayos sa sikolohikal ay maaari ring mapalakas ang isang immune system ng mga tao na ginagawang mas mahirap para sa mga virus at impeksyon sa bakterya na hawakan.Ang mga pre-umiiral na mga kondisyong medikal ay mapapabuti din nang mas mabilis kung ang isang tao ay maayos sa pag-iisip.