Πώς μπορώ να αποτρέψω την ακμή ενηλίκων;

Η πρόληψη της ακμής των ενηλίκων συχνά περιλαμβάνει αλλαγές στις διατροφικές και υγιεινές σας ρουτίνες, καθώς και τη μείωση του συνολικού στρες.Μπορούν επίσης να ληφθούν ορισμένα συμπληρώματα για να βοηθήσουν στη βελτίωση του δέρματος και στην πρόληψη της ακμής.Η σωστή θεραπεία οποιασδήποτε σημερινής ακμής μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη οποιασδήποτε μελλοντικής ακμής από την εμφάνιση σε ενήλικες.

Η ακμή θεωρείται συχνά ως κατάσταση του δέρματος που επηρεάζει μόνο τους εφήβους, αλλά πολλοί ενήλικες υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα.Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα πιθανό να αντιμετωπίσουν την ακμή ενηλίκων λόγω ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν φυσικά κατά τη διάρκεια της ζωής τους.Η πρόληψη της ακμής μπορεί να σώσει έναν ενήλικα από το να αντιμετωπίσει ένα ενοχλητικό πρόβλημα του δέρματος που μπορεί να οδηγήσει σε ουλές και λοιμώξεις.

Η κατανάλωση των σωστών τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής των ενηλίκων.Τα καλύτερα τρόφιμα για την πρόληψη της ακμής ενηλίκων είναι εύκολο να αφομοιώσουν και χαμηλά σε χημικά, συντηρητικά και λίπη.Μια υγιής, καλά στρογγυλεμένη δίαιτα μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος ενός ατόμου, η οποία με τη σειρά του μειώνει τις πιθανότητες ανάπτυξης της ακμής.Οι γιατροί πιστεύουν ότι μπορούν να αυξήσουν την ακμή.Αυτή η θεωρία θεωρεί ότι επειδή το άγχος μπορεί να έχει αντίκτυπο στα επίπεδα των ορμονών, η μείωση της ποσότητας του στρες στη ζωή ενός ατόμου μπορεί να αποτρέψει την ακμή ενηλίκων.Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού και της γιόγκα.Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα άτομα να μειώσουν το άγχος τους.Η χρήση των σωστών προϊόντων μπορεί να αποτελέσει σημαντικό μέρος ενός σχήματος φροντίδας του δέρματος, επειδή τα λανθασμένα μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα, το οποίο ενεργοποιεί τους αδένες στο δέρμα για να παράγει υπερβολικό πετρέλαιο.Ορισμένα συμπληρώματα όπως το πετρέλαιο ή το ιχθυέλαιο χρησιμοποιούνται συχνά από πολλούς ανθρώπους ως φυσικό τρόπο για την πρόληψη της ακμής των ενηλίκων.Αυτοί οι τύποι συμπληρωμάτων μπορεί να είναι πολύ χρήσιμοι για να βοηθήσουν όσους δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν τα παραδοσιακά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας λόγω ευαίσθητου δέρματος.

Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζεται η ακμή μόλις συμβεί μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των μελλοντικών σπασίματος της ακμής ενηλίκων.Οι περισσότεροι συμφωνούν ότι τα σπυράκια δεν πρέπει να συμπιέζονται στο σπίτι, επειδή αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ουλές και λοίμωξη.Τα βακτήρια από τα δάχτυλα μπορούν να εισαχθούν στο σώμα, ενώ τα βακτήρια από την ακμή μπορούν να εξαπλωθούν στο δέρμα, οδηγώντας σε επιδείνωση των συμπτωμάτων.Εάν ένα σπυράκι πρέπει να είναι ασταθής, θα πρέπει να γίνει από έναν γιατρό που χρησιμοποιεί αποστειρωμένο εξοπλισμό.