Paano ko maiiwasan ang may sapat na gulang na acne?

Ang pag -iwas sa acne ng may sapat na gulang ay madalas na nagsasangkot ng paggawa ng mga pagbabago sa iyong mga nakagawiang nutrisyon at kalinisan, pati na rin ang pagbabawas ng pangkalahatang stress.Ang ilang mga pandagdag ay maaari ding gawin upang makatulong na mapabuti ang balat at maiwasan ang acne.Ang wastong pagpapagamot ng anumang kasalukuyang acne ay maaari ring makatulong na maiwasan ang anumang hinaharap na acne na maganap sa mga may sapat na gulang.

Ang acne ay madalas na naisip bilang isang kondisyon ng balat na nakakaapekto lamang sa mga tinedyer, ngunit maraming mga may sapat na gulang ang nagdurusa sa problemang ito.Ang mga kababaihan lalo na ay mas malamang na makitungo sa mga may sapat na gulang na acne dahil sa mga pagbabago sa hormonal na natural na nangyayari sa kanilang buhay.Ang pag -iwas sa acne ay maaaring makatipid ng isang may sapat na gulang mula sa pagkakaroon ng pakikitungo sa isang nakakahiyang problema sa balat na maaaring humantong sa pagkakapilat at impeksyon.

Ang pagkain ng tamang pagkain ay makakatulong upang maiwasan ang may sapat na gulang na acne.Ang pinakamahusay na pagkain para sa pag -iwas sa may sapat na gulang na acne ay madaling matunaw at mababa sa mga kemikal, preservatives, at taba.Ang isang malusog, mahusay na bilog na diyeta ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng balat ng isang tao, na naman, binabawasan ang mga pagkakataon ng pag-unlad ng acne.

Kahit na mayroong ilang hindi pagkakasundo tungkol sa impluwensya nito sa mga kondisyon ng balat, ang stress ay isang kadahilanan na maramiNaniniwala ang mga manggagamot na maaaring dagdagan ang acne.Ang teoryang ito ay nagtataglay na dahil ang stress ay maaaring magkaroon ng epekto sa mga antas ng hormone, ang pagbabawas ng dami ng stress sa buhay ng isang tao ay maaaring maiwasan ang acne ng may sapat na gulang.Maaari itong gawin sa iba't ibang mga paraan kabilang ang pagmumuni -muni at yoga.Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaari ring makatulong sa mga indibidwal na mabawasan ang kanilang pagkapagod.Ang paggamit ng mga tamang produkto ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng isang regimen sa pangangalaga sa balat, dahil ang mga mali ay maaaring matuyo ang balat, na nag -uudyok sa mga glandula sa balat upang makagawa ng labis na langis.Ang ilang mga pandagdag tulad ng flaxseed oil o langis ng isda ay madalas na ginagamit ng maraming tao bilang isang natural na paraan upang maiwasan ang may sapat na gulang na acne.Ang mga ganitong uri ng mga pandagdag ay maaaring maging kapaki -pakinabang sa pagtulong sa mga hindi gumamit ng mga tradisyonal na produkto ng skincare dahil sa sensitibong balat.

Ang paraan na ginagamot ang acne sa sandaling nangyari ito ay makakatulong upang maiwasan ang hinaharap na mga breakout ng may sapat na gulang na acne.Karamihan ay sumasang -ayon na ang mga pimples ay hindi dapat pisilin sa bahay dahil maaari itong humantong sa pagkakapilat at impeksyon.Ang bakterya mula sa mga daliri ay maaaring ipakilala sa katawan habang ang bakterya mula sa acne ay maaaring kumalat sa balat, na humahantong sa lumalala na mga sintomas.Kung ang isang tagihawat ay dapat na lanced, dapat itong gawin ng isang doktor gamit ang sterile kagamitan.