Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τη θεραπεία του στελέχους των μοσχαριών;

Οι τεντωμένοι μύες των μοσχαριών και οι τραυματισμοί των μυών των κάτω ποδιών γενικά εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης ή της συμμετοχής σε άλλες έντονες αθλητικές δραστηριότητες.Αυτοί οι τύποι αθλητικών τραυματισμών θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με εφαρμογή πακέτου πάγου, ανύψωση του ποδιού, ελαφρά συμπίεση και περιορισμένη χρήση του μυός των ποδιών.Όποιος πάσχει από σοβαρό μυϊκό τραυματισμό ή τεντωμένο μοσχάρι που δεν βελτιώνεται μετά από αυτές τις συμβουλές θα πρέπει να ζητήσει ιατρική φροντίδα.Η καλύτερη μέθοδος θεραπείας του στελέχους των μοσχαριών εξαρτάται συχνά από τη σοβαρότητα του μυϊκού τραυματισμού.

Μεσαίο στέλεχος του γαστροκνημίου ή ένα τεντωμένο μοσχάρι, προκύπτει από την υπερπλήρωση στον μυ.Αυτό οφείλεται συχνά στην υπερβολική ή στην υπερβολική εργασία των μυών των μοσχαριών.Μια μυϊκή βλάβη μπορεί επίσης να συμβεί ως αποτέλεσμα ενός σκληρά χτυπήματος στην περιοχή των μοσχαριών.Η θεραπεία των στελεχών των μοσχαριών εφαρμόζεται καλύτερα το συντομότερο δυνατό, προκειμένου να αποφευχθεί η περαιτέρω διόγκωση και επιδείνωση του τραυματισμού.

Η πρώτη ανησυχία για κάθε αθλητικό τραυματισμό ή τεντωμένο μυ.Αμέσως μετά τον τραυματισμό των μοσχαριών, πρέπει να εφαρμοστεί ένα πακέτο πάγου και το πόδι πρέπει να είναι ανυψωμένο.Μια απαλή συμπίεση θα πρέπει επίσης να εφαρμοστεί στην τραυματισμένη περιοχή.Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την περιτύλιξη ενός επίδεσμου γύρω από το κάτω πόδι.Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της διόγκωσης καθώς και στην παροχή κάποιας ανακούφισης του πόνου.Η περιορισμένη χρήση του κάτω ποδιού είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η περαιτέρω σχίσιμο ή στέλεχος του μυός των μοσχαριών.Θυμηθείτε ότι ο μυς είναι αδύναμος και χρειάζεται χρόνο για να αναρρώσει από τον τραυματισμό.Η σωστή θεραπεία της καταπόνησης των μοσχαριών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω βλάβης στον μυ.Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι ρουτίνες τέντωμα θα πρέπει να εκτελούνται πριν από την ενίσχυση των ασκήσεων.Οι απλές εργασίες θα πρέπει να εκτελούνται στην αρχή για να διευκολύνουν σωστά τους μυς πίσω σε χρήση.Αυτό το βήμα θα πρέπει να εφαρμοστεί μόνο εάν το διόγκωμα έχει υποχωρήσει και ο τραυματισμός έχει βελτιωθεί. "Είναι ζωτικής σημασίας να ζητηθεί ιατρική συμβουλή σε περίπτωση σοβαρών τραυματισμών ή εάν το στέλεχος των μοσχαριών δεν βελτιωθεί μετά την προσπάθεια των παραπάνω μεθόδων θεραπείας.Ο βαθμός τραυματισμού συχνά εξαρτάται από το εάν ο μυς έχει τραβηχτεί ή αν έχει σχιστεί.Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητη περαιτέρω θεραπεία με μοσχάρι.Οι ακραίες περιπτώσεις που περιλαμβάνουν ένα πλήρες δάκρυ του μυός των μοσχαριών μπορεί ακόμη και να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.