Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι φυσικών βοτάνων για απώλεια βάρους;

Διαφορετικοί τύποι φυσικών βοτάνων για απώλεια βάρους περιλαμβάνουν τζίντζερ, πράσινο τσάι και γλυκόριζα.Αυτά τα βότανα μπορεί μερικές φορές να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτικές λύσεις για τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και τις χειρουργικές επεμβάσεις απώλειας βάρους.Αν και τα βότανα μπορεί να είναι αποτελεσματικά στην προώθηση της απώλειας βάρους, δεν θεωρούνται φάρμακα και επομένως δεν υπόκεινται σε κυβερνητικές δοκιμές.Πριν ξεκινήσει ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει φυσικά βότανα για απώλεια βάρους, θα πρέπει να συζητηθεί με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Το τζίντζερ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά βότανα για την απώλεια βάρους και μπορεί να λειτουργήσει για την προώθηση της απώλειας βάρους με τις ιδιότητες καταστολής της όρεξης.Η τυπική δοσολογία των συμπληρωμάτων τζίντζερ είναι συνήθως 1 έως 5 γραμμάρια ημερησίως.Η δοσολογία μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την απόκριση σε τζίντζερ, γαστρεντερικές παρενέργειες και ισχύ των συμπληρωμάτων τζίντζερ.Παρόλο που το τζίντζερ θεωρείται ασφαλές και ακόμη και ως θεραπεία για ασθένεια πρωινού, συζητώντας τη χρήση του με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων είναι συνετή.Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξης, να προωθήσει την κανονικότητα και μπορεί ακόμη και να αναβαθμίσει έναν υποτονικό μεταβολισμό.Είναι επίσης μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών που μπορεί να είναι χρήσιμες στην πρόληψη ορισμένων ασθενειών και λοιμώξεων.Το πράσινο τσάι μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε παντοπωλείο και είναι επίσης διαθέσιμο σε καταστήματα διατροφής με τη μορφή εκχυλισμάτων και συμπληρωμάτων.Αυτή η ουσία προέρχεται από άλγη και μπορεί επίσης να ενθαρρύνει την απώλεια βάρους με την απόσβεση της όρεξης.Ορισμένα φυτικά παρασκευάσματα μπορεί να είναι ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις για την απώλεια βάρους από τα συμβατικά φάρμακα, ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε.Πολλά φυτικά προϊόντα μπορεί επίσης να είναι ευεργετικά σε άλλους τομείς.Για παράδειγμα, το χαμομήλι βοτάνων είναι αποτελεσματικό στην προώθηση της χαλάρωσης, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κράμπες του στομάχου και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην αύξηση της όρεξης για όσους πρέπει να κερδίσουν βάρος.

Πριν από τη λήψη φυσικών βοτάνων για απώλεια βάρους, πρέπει να πραγματοποιηθεί διεξοδική φυσική εξέταση.Ορισμένα βότανα, καθώς και ορισμένα φάρμακα, μπορούν να συμβάλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση και μπορεί να αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα ή ιατρικές καταστάσεις.Οι ασθενείς με απώλεια βάρους θα πρέπει να ενημερώνουν τους γιατρούς τους σχετικά με τις υπάρχουσες ιατρικές παθήσεις και τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα που λαμβάνουν.Είναι επίσης σημαντικό να πείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν ο ασθενής έχει ιστορικό καπνίσματος ή κατανάλωσης.