Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τρόποι για να ανακουφίσετε τα κρύα συμπτώματα;

Το κοινό κρύο, που προκαλείται από έναν ιό, μπορεί να χτυπήσει κανέναν χωρίς μεγάλη ειδοποίηση.Τα κρύα συμπτώματα περιλαμβάνουν συνήθως πονόλαιμο, συμφόρηση, ρινική μύτη, κόπωση και βήχα.Ενώ η κατάσταση δεν έχει θεραπεία, ένα κρύο μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγες μέρες ή έως και δύο εβδομάδες.Ακόμα, υπάρχουν τρόποι για να ανακουφιστούν τα άβολα ψυχρά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής, της ανάπαυσης και των φυσικών θεραπειών.

Το φάρμακο over-the-counter χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία των ψυχρών συμπτωμάτων.Τα αναλγητικά, όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την παροχή βοήθειας σε ψυχρά συμπτώματα όπως πόνους μυών, πονοκεφάλους και πυρετό.Οι καταστολείς του βήχα είναι ένα άλλο φάρμακο που στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο για να κρατήσει το σώμα από το βήχα.Οι αποχρώσεις βοηθούν στην αραίωση της βλέννας, διευκολύνοντας τον ασθενή να βήξει τη βλέννα.Τα αποσυμφορητικά μειώνουν το μέγεθος των ρινικών περασμάτων προκειμένου να ανακουφιστούν η συμφόρηση.

Η ανάπαυση, ειδικά για κάποιον που πάσχει από πυρετό, είναι ένας άλλος τρόπος για να επιτύχει ανακούφιση για ένα κρύο.Λαμβάνοντας το εύκολο βοηθά το σώμα να αποτρέψει τις λοιμώξεις.Το REST επιτρέπει στο σώμα να επικεντρωθεί στην αφήγηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η κατανάλωση πολλών υγρών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των ενοχλητικών συμπτωμάτων ενός κρύου.Σούπα κοτόπουλου mdash;μια παραδοσιακή θεραπεία στο σπίτι για τα κρυολογήματα mdash;Διαθέτει κυστεΐνη, ένα αμινοξύ που βοηθά στη μείωση της βλέννας.Πίνοντας πολλά υγρά, ιδιαίτερα νερό και χυμό, βοηθούν να διατηρήσετε το σώμα σωστά ενυδατωμένο.Τα καυτά υγρά, όπως το τσάι, ανακουφίζουν τη ρινική συμφόρηση και επίσης διευκολύνουν τις ερεθισμένες μεμβράνες γύρω από τη μύτη και το λαιμό.

Ο ατμός μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικός στην ανακούφιση των ψυχρών συμπτωμάτων.Ένα ζεστό λουτρό μπορεί να φέρει ανακούφιση για πόνους και πόνους.Επίσης, η λήψη ενός ζεστού ατμού ντους βοηθά ένα άτομο να εισπνεύσει πιο εύκολα, καθώς ο ατμός καταστρέφει τα ρινικά περάσματα.Μια άλλη επιλογή είναι να εισπνεύσετε τον ατμό τρέχοντας το ντους στην πιο καυτή δυνατή θερμοκρασία ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα στο μπάνιο.Τα ζεστά ή κρύα πακέτα μπορούν συχνά να βρεθούν σε ένα φαρμακείο.Επίσης, ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει σπιτικά ζεστά ή κρύα πακέτα.Ένα υγρό πλυντήριο μπορεί να θερμαίνεται στο φούρνο μικροκυμάτων για λιγότερο από ένα λεπτό.Μια κρύα συμπίεση μπορεί να γίνει με την προσθήκη κύβων πάγου σε ένα πλυντήριο ή χρησιμοποιώντας κατεψυγμένα λαχανικά.

Για έναν ενοχλητικό πονόλαιμο, το Gargling μπορεί να παράγει βραχυπρόθεσμη ανακούφιση.Συνήθως, ένα άτομο μπορεί να γαργαλίζει με ζεστό νερό και μια μικρή ποσότητα αλατιού αρκετές φορές την ημέρα για να βοηθήσει με πονόλαιμο.Άλλες επιλογές για το Gargling περιλαμβάνουν τσάι ή λύση από ζεστό νερό και μέλι.Οι σκληρές καραμέλες ή οι σταγόνες βήχα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν ένα ξαφνικό λαιμό.