Ano ang iba't ibang mga paraan upang mapawi ang mga malamig na sintomas?

Ang karaniwang sipon, na sanhi ng isang virus, ay maaaring hampasin ang sinuman nang walang labis na abiso.Ang mga malamig na sintomas ay karaniwang kasama ang namamagang lalamunan, kasikipan, runny ilong, pagkapagod, at ubo.Habang ang kondisyon ay walang lunas, ang isang sipon ay maaaring tumagal lamang ng ilang araw o hanggang sa dalawang linggo.Gayunpaman, may mga paraan upang mapawi ang hindi komportable na malamig na mga sintomas, kabilang ang gamot, pahinga, at likas na paggamot.

Ang over-the-counter na gamot ay madalas na ginagamit sa pagpapagamot ng mga malamig na sintomas.Ang Analgesics, tulad ng acetaminophen o ibuprofen ay maaaring maging kapaki -pakinabang lalo na sa pagtulong sa mga malamig na sintomas tulad ng sakit sa kalamnan, pananakit ng ulo, at lagnat.Ang mga suppressant ng ubo ay isa pang over-the-counter na gamot na nagpapadala ng mga mensahe sa utak upang maiwasan ang pag-ubo ng katawan.Ang mga expectorants ay tumutulong sa diluting uhog, na ginagawang mas madali para sa pasyente na ubo ang uhog.Binabawasan ng mga decongestant ang laki ng mga sipi ng ilong upang maibsan ang kasikipan.Ang pagkuha ng madali ay tumutulong sa katawan upang maiwasan ang mga impeksyon.Pinapayagan ng pahinga ang katawan na tumutok sa pagpapaalam sa immune system na gawin ang trabaho nito.

Ang pag -ubos ng maraming likido ay maaari ring makatulong na maibsan ang mga sintomas ng pesky ng isang malamig.Sopas ng manok at mdash;isang tradisyunal na lunas sa bahay para sa mga sipon at mdash;nagtataglay ng cysteine, isang amino acid na tumutulong upang mabawasan ang uhog.Ang pag -inom ng maraming likido, lalo na ang tubig at juice, ay tumutulong upang mapanatili ang maayos na hydrated ng katawan.Ang mga mainit na likido, tulad ng tsaa, ay nagpapagaan sa kasikipan ng ilong at pinapagaan din ang inis na mga lamad sa paligid ng ilong at lalamunan.

Ang singaw ay maaari ring maging epektibo sa pag -relieving ng mga malamig na sintomas.Ang isang mainit na paliguan ay maaaring magdala ng kaluwagan para sa pananakit at pananakit.Gayundin, ang pagkuha ng isang mainit na mausok na shower ay tumutulong sa isang tao na huminga nang mas madali, dahil ang mga singaw ay dampens ng mga sipi ng ilong.Ang isa pang pagpipilian ay upang huminga ang singaw sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng shower sa pinakamainit na temperatura na posible habang nakaupo sa isang upuan sa banyo.Ang mga mainit o malamig na pack ay madalas na matatagpuan sa isang parmasya.Gayundin, ang isang tao ay maaaring gumamit ng homemade hot o cold pack.Ang isang mamasa -masa na hugasan ay maaaring pinainit sa microwave nang mas mababa sa isang minuto.Ang isang malamig na compress ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga cube ng yelo sa isang washcloth o sa pamamagitan ng paggamit ng mga frozen na gulay.

Para sa isang nakakainis na namamagang lalamunan, ang gargling ay maaaring makagawa ng panandaliang kaluwagan.Karaniwan, ang isang tao ay maaaring mag -gargle na may mainit na tubig, at isang maliit na halaga ng asin nang maraming beses sa isang araw upang makatulong sa isang namamagang lalamunan.Ang iba pang mga pagpipilian para sa gargling ay may kasamang tsaa o isang solusyon na gawa sa mainit na tubig at pulot.Ang mga mahihirap na pagbagsak ng kendi o ubo ay maaari ring maibsan ang isang makinis na lalamunan.