Τι είναι η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία;

Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία είναι ένας τρόπος να εξεταστεί η ανθρώπινη κατάσταση που αυξάνει το δυναμικό της ανθρωπότητας.Είναι μια αισιόδοξη θεωρία που παίρνει πολύ σοβαρά την ανθρωπότητα.Παρ 'όλα αυτά, παραμένει μια ρεαλιστική προσέγγιση αναγνωρίζοντας τους περιορισμούς των ανθρώπων.Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία είναι μια φιλοσοφία παρόμοια με τις ανθρωπιστικές, βιωματικές και ψυχοδυναμικές θεωρίες.Η ανθρωπιστική υπαρξιακή ψυχοθεραπεία βασίζεται σε θεωρίες από τις μελέτες του Abraham Maslow για τις ανθρώπινες ανάγκες και επίσης συνδυάζεται με την προσωπική θεραπεία του Carl Roger.

Αυτές οι θεωρίες έχουν συνδυαστεί και εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου για να συμβάλουν στις σύγχρονες πεποιθήσεις σχετικά με την ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία.Οι υπαρξιακές και ανθρωπιστικές θεωρίες συνδυάζονται φυσικά, καθώς και οι δύο εκτιμούν την προσωπική εμπειρία και την υποκειμενικότητα του ανθρώπου.Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία παίρνει περισσότερο από μια προσέγγιση εδώ και τώρα, δίνοντας έμφαση στην πραγματικότητα, το χρόνο και τα όρια.Η αυτογνωσία, η σκέψη και η κατανόηση αποτιμώνται πάρα πολύ με αυτή τη θεωρία.Ένας από τους σημαντικότερους στόχους της ψυχοθεραπείας είναι να απελευθερώσει το άτομο για να αγκαλιάσει τις δυνατότητές του και το καλό που υπάρχει σε όλους, γεγονός που οδηγεί σε μια πιο ευτυχισμένη, πιο ικανοποιημένη ζωή.Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία επιτυγχάνει αυτό δημιουργώντας μια πλήρη κατανόηση του εαυτού μέσω της εμπειρίας της ζωής και ενός βάθους γνώσης που το άτομο μπορεί να μην γνωρίζει καν.

Ο πατέρας της σύγχρονης υπαρξιακής ψυχοθεραπείας πιστεύεται ότι είναι ο Rollo May, ένας συγγραφέας που επηρεάστηκεαπό φιλόσοφους και θεολόγους όπως ο Paul Tillich, ο Soren Kierkegaard, ο Friedrich Nietzsche και ο Martin Heidegger.Ένας άλλος φιλόσοφος, Irvin Yalom, επηρεάστηκε έντονα από τα βιβλία του Μαΐου για να οργανώσει τη θεωρία της υπαρξιακής ψυχοθεραπείας σε τέσσερα θέματα: θάνατο, ελευθερία, απομόνωση και χωρίς νόημα.Ο Yalom ισχυρίστηκε ότι αυτές οι έννοιες είναι πάντα η ρίζα των ψυχολογικών προβλημάτων.Είναι ζωτικής σημασίας για την ανθρώπινη εμπειρία και παρόλο που οι υπαρξιακοί ψυχοθεραπευτές μπορούν να προσπαθήσουν να διερευνήσουν αυτά τα θέματα για τη θεραπεία ψυχολογικών ασθενειών, είναι αναπόφευκτα αυτοκαταστροφικά χωρίς θεραπείες. Η υπαρξιακή ενσωματωμένη ψυχοθεραπεία είναι μια μεταμοντέρνα προσέγγιση της ψυχολογίας.Υπάρχουν πολλές κοινές αξίες σε αυτόν τον τύπο ψυχολογίας, που απαιτεί τη σκέψη του σε ευρεία άποψη και ως περισσότερες από μία θεωρίας.Κάθε υπαρξιακός ψυχοθεραπευτής έχει διαφορετικές προσωπικές πεποιθήσεις σχετικά με το εάν μπορούν να απαντηθούν τα σημαντικότερα ερωτήματα σχετικά με την ύπαρξη της ανθρωπότητας.Οι περισσότεροι θεραπευτές συμφωνούν ότι οι συγκεκριμένες απαντήσεις δεν μπορούν να εντοπιστούν.Παρόλο που η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία βασίζεται σε μια αισιόδοξη άποψη της ζωής και της ανθρωπότητας, μια σημαντική δόση της θεωρίας είναι ότι οι τρόμοι και οι προκλήσεις της ανθρώπινης εμπειρίας δεν πρέπει ποτέ να αμφισβητούνται.

Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία περιορίζεται στην αποδοχή της.Όχι όλοι οι θεραπευτές το αγκαλιάζουν ή συμφωνούν με αυτό.Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι η λογοτεχνία σχετικά με το θέμα είναι ποικίλο και συχνά αντιφατικό, μαζί με τις ιδέες και τις θεωρίες των ψυχοθεραπευτών που αποτυγχάνουν να πλέξουν σε βασικά σημεία.Οι ποσοτικοποιήσιμες μελέτες σε αυτόν τον τομέα είναι επίσης δύσκολο να έρθουν, καθιστώντας το σε μεγάλο βαθμό ανέγγιχτο αλλά συναρπαστικό πεδίο.