Τι είναι η υπαρξιακή θεραπεία;

Η υπαρξιακή θεραπεία είναι μια στρατηγική που χρησιμοποιείται από ορισμένους ψυχολόγους και συμβούλους για να βοηθήσει τους ανθρώπους να συμφωνήσουν με τους φόβους, τις πιέσεις, τις ψυχικές ασθένειες ή τις αναπηρίες.Η βασική αρχή της υπαρξιακής θεραπείας είναι η φιλοσοφική αντίληψη ότι τα άτομα είναι εντελώς υπεύθυνα για τη ζωή τους.Οι επιλογές που κάνουν καθορίζουν τι συμβαίνει σε αυτούς.Οι υπαρξιακοί θεραπευτές διευκολύνουν συνήθως τις εντατικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και τις τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να γίνουν πιο ειλικρινείς με τον εαυτό τους και να έρθουν στην τελική συνειδητοποίηση ότι η δική τους ελεύθερη βούληση μπορεί να επιφέρει θετική αλλαγή στη ζωή τους.

Οι αρχές της υπαρξιακής θεραπείας προέρχονται από τοΟι διδασκαλίες των επιρροών των υπαρξιακών φιλοσόφων και συγγραφέων του 19ου και του 20ου αιώνα, όπως ο Soren Kierkegaard, ο Friedrich Nietzsche και ο Gabriel Marcel.Αυτοί οι άνδρες καθώς και πολλοί άλλοι φιλόσοφοι θεώρησαν ότι οι ιδέες της ουσιαστικής ύπαρξης, της μοίρας και του προκαθορισμένου πεπρωμένου δεν είναι ρεαλιστικές.Αντίθετα, οι άνθρωποι πρέπει να δεχτούν ότι είναι ουσιαστικά μόνοι κατά τη διάρκεια της ζωής και είναι πλήρως υπεύθυνοι για τις δικές τους σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές και συνέπειες.Οι υπαρξιακοί θεραπευτές βασίζονται σε αυτές τις ιδέες για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να καταλάβουν ότι μπορούν να επιλέξουν να συμπεριφέρονται και να αισθάνονται με οποιονδήποτε τρόπο που θεωρούν κατάλληλο, ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στον κόσμο γύρω τους.Η θεραπεία συναντά συχνά με πελάτες που βιώνουν όλους τους διαφορετικούς τύπους προσωπικών αγώνων, ψυχικών ασθενειών και ακόμη και φυσικών παθήσεων.Οι εκπαιδευμένοι ψυχολόγοι μπορούν να εφαρμόσουν υπαρξιακές αρχές για την υπέρβαση των εθισμών, των συζυγικών προβλημάτων, του γενικού άγχους, της σχιζοφρένειας ή οποιουδήποτε αριθμού άλλων αρνητικών συνθηκών.Απορρίπτουν την ιδέα ότι η γενετική ή οι περιβαλλοντικές συνθήκες μπορούν να εμποδίσουν ένα άτομο από την ανάκαμψη.Αντ 'αυτού, θεωρούνται οι πιέσεις ή οι ασθένειες που έχουν τεθεί σε εφαρμογή από τον ίδιο τον ασθενή και είναι ελεύθερος να θεσπίσει τη δική του βούληση να ξεπεράσει τα προβλήματα και να βελτιώσει τη ζωή του.Ο ψυχολόγος μιλάει πολύ προσωπικά με τον πελάτη του για να κατανοήσει καλύτερα τους φόβους, τις ανησυχίες, τα προβλήματα και τις προοπτικές.Ενώ πολλοί ψυχοθεραπευτές βυθίζονται βαθιά στα παρελθόντα των ασθενών, ένας υπαρξιακός θεραπευτής τείνει να δώσει πολύ μεγαλύτερη έμφαση στην παρούσα κατάσταση του ασθενούς και στους μελλοντικούς του στόχους.Ο θεραπευτής βοηθά τον ασθενή να δεχτεί ότι έφερε την τρέχουσα κατάσταση του και καταλαβαίνει ότι έχει την ελευθερία και την εξουσία να κάνει σημαντικές αλλαγές.Με την πάροδο του χρόνου, ο ασθενής μαθαίνει να αναλαμβάνει την ευθύνη για τις αποφάσεις του και να ανακαλύψει τις δικές του αλήθειες για την ύπαρξη.