Liệu pháp tồn tại là gì?

Trị liệu hiện sinh là một chiến lược được sử dụng bởi một số nhà tâm lý học và cố vấn để giúp mọi người đi đến thỏa thuận với nỗi sợ hãi, căng thẳng, bệnh tâm thần hoặc khuyết tật của họ.Nguyên lý quan trọng của liệu pháp hiện sinh là quan niệm triết học rằng các cá nhân hoàn toàn chịu trách nhiệm cho cuộc sống của chính họ;Các lựa chọn họ đưa ra quyết định những gì xảy ra với họ.Các nhà trị liệu hiện sinh thường tạo điều kiện cho các buổi trị liệu tâm lý chuyên sâu và các kỹ thuật sửa đổi hành vi để giúp mọi người trở nên trung thực hơn với bản thân và nhận ra rằng ý chí tự do của chính họ có thể mang lại sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của họ.Những lời dạy của các nhà triết học và nhà văn hiện sinh thế kỷ 19 và 20 có ảnh hưởng, bao gồm Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche và Gabriel Marcel.Những người đàn ông này cũng như nhiều nhà triết học khác cảm thấy rằng những ý tưởng về sự tồn tại có ý nghĩa, số phận và định mệnh được xác định trước không thực tế;Thay vào đó, con người phải chấp nhận rằng về cơ bản họ ở một mình trong quá trình sống và hoàn toàn có trách nhiệm với suy nghĩ, cảm xúc, hành vi và hậu quả của chính họ.Các nhà trị liệu hiện sinh xây dựng dựa trên những ý tưởng này để giúp mọi người hiểu rằng họ có thể chọn cư xử và cảm nhận theo bất kỳ cách nào họ thấy phù hợp, bất cứ lúc nào, bất kể điều gì đang xảy ra trên thế giới xung quanh họ.Trị liệu thường gặp gỡ với những khách hàng trải nghiệm tất cả các loại cuộc đấu tranh cá nhân, bệnh tâm thần và thậm chí là các bệnh về thể chất.Các nhà tâm lý học được đào tạo có thể áp dụng các nguyên tắc hiện sinh để khắc phục nghiện, các vấn đề hôn nhân, căng thẳng chung, tâm thần phân liệt hoặc bất kỳ số lượng các trường hợp tiêu cực khác.Họ từ chối ý tưởng rằng di truyền hoặc điều kiện môi trường có thể cản trở một người khỏi sự phục hồi.Thay vào đó, bất kỳ căng thẳng hoặc bệnh tật nào cũng được coi là đã được đưa ra bởi chính bệnh nhân, và anh ta có thể tự do ban hành ý chí của mình để khắc phục các vấn đề và cải thiện cuộc sống của mình.Nhà tâm lý học nói rất cá nhân với khách hàng của mình để hiểu rõ hơn về nỗi sợ hãi, mối quan tâm, vấn đề và triển vọng của cô ấy.Trong khi nhiều nhà trị liệu tâm lý đi sâu vào các bệnh nhân trong quá khứ, một nhà trị liệu hiện sinh có xu hướng chú trọng hơn nhiều vào các bệnh nhân có nhà nước và các mục tiêu trong tương lai của cô.Nhà trị liệu giúp bệnh nhân chấp nhận rằng cô ấy đã tự mình đưa ra tình trạng hiện tại của mình và hiểu rằng cô ấy có quyền tự do và sức mạnh để tạo ra những thay đổi đáng kể.Trong thời gian, bệnh nhân học cách chịu trách nhiệm về các quyết định của mình và khám phá ra sự thật của chính mình về sự tồn tại.