Apa itu terapi eksistensial?

Terapi eksistensial adalah strategi yang digunakan oleh beberapa psikolog dan konselor untuk membantu orang menerima ketakutan, tekanan, penyakit mental, atau cacat mereka.Prinsip utama terapi eksistensial adalah gagasan filosofis bahwa individu sepenuhnya bertanggung jawab atas kehidupan mereka sendiri;Pilihan yang mereka buat menentukan apa yang terjadi pada mereka.Terapis eksistensial biasanya memfasilitasi sesi psikoterapi intensif dan teknik modifikasi perilaku untuk membantu orang menjadi lebih jujur dengan diri mereka sendiri dan sampai pada kesadaran tertinggi bahwa kehendak bebas mereka sendiri dapat membawa perubahan positif dalam hidup mereka.

Prinsip -prinsip terapi eksistensial diambil dari padaAjaran para filsuf dan penulis eksistensialis abad ke -19 dan ke -20 yang berpengaruh, termasuk Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, dan Gabriel Marcel.Orang -orang ini dan juga banyak filsuf lainnya merasa bahwa ide -ide keberadaan yang bermakna, nasib, dan takdir yang telah ditentukan tidak realistis;Sebaliknya, manusia harus menerima bahwa mereka pada dasarnya sendirian dalam perjalanan hidup dan sepenuhnya bertanggung jawab atas pikiran, perasaan, perilaku, dan konsekuensi mereka sendiri.Terapis eksistensial membangun ide -ide ini untuk membantu orang memahami bahwa mereka dapat memilih untuk berperilaku dan merasakan dengan cara apa pun yang mereka anggap cocok, kapan saja, terlepas dari apa yang terjadi di dunia di sekitar mereka.

psikolog dan konselor berlisensi yang mempraktikkan eksistensial eksistensialTerapi sering bertemu dengan klien yang mengalami semua jenis perjuangan pribadi, penyakit mental, dan bahkan penyakit fisik.Psikolog terlatih dapat menerapkan prinsip eksistensial untuk mengatasi kecanduan, masalah perkawinan, stres umum, skizofrenia, atau sejumlah keadaan negatif lainnya.Mereka menolak gagasan bahwa genetika atau kondisi lingkungan dapat menghalangi seseorang dari pemulihan.Sebaliknya, setiap tekanan atau penyakit dianggap telah diberlakukan oleh pasien sendiri, dan dia bebas untuk memberlakukan keinginannya sendiri untuk mengatasi masalah dan membuat perbaikan dalam hidupnya.

Terapi eksistensial sangat bergantung pada teknik psikoterapi, di mana di manaPsikolog berbicara secara pribadi dengan kliennya untuk lebih memahami ketakutan, kekhawatiran, masalah, dan pandangannya.Sementara banyak psikoterapis mempelajari secara mendalam ke masa lalu pasien, seorang terapis eksistensial cenderung lebih menekankan pada pasien saat ini dan tujuan masa depannya.Terapis membantu pasien menerima bahwa dia membawa kondisinya saat ini pada dirinya sendiri dan memahami bahwa dia memiliki kebebasan dan kekuatan untuk membuat perubahan yang signifikan.Pada waktunya, pasien belajar bertanggung jawab atas keputusannya dan menemukan kebenarannya sendiri tentang keberadaan.