Τι είναι η λιανική θεραπεία;

Η λιανική θεραπεία είναι ένας όρος για την αγορά πραγμάτων για να φτιάξει, να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση ή να αποφύγετε μια καταθλιπτική ή αγχωτική κατάσταση.Είναι μια πολύ συνηθισμένη πρακτική στη σύγχρονη κοινωνία και δεν είναι απαραιτήτως επιβλαβής με μέτρο.Η εμμονή λιανική θεραπεία αναφέρεται μερικές φορές ως εθισμός λιανικής ή αγορών και μπορεί να υποδεικνύει σοβαρή κατάθλιψη ψυχολογικών προβλημάτων, καθώς και να αφήνει τους εθισμένους στον τομέα των αγορών με βουνά χρέους.-με βάση.Οι άνθρωποι ψωνίζουν για να παραμείνουν στις τάσεις, να εντυπωσιάσουν τους άλλους ή να επηρεάσουν τα συναισθήματά τους.Η αφθονία των προϊόντων και η αποτελεσματικότητα της διαφήμισης στέλνουν το μήνυμα ότι τα ψώνια μπορεί να είναι διασκεδαστικά και εκπληκτικά, καθώς και απλά με αποτέλεσμα την αγορά αναγκών.Η κουλτούρα των αγορών ως δραστηριότητα μπορεί να ειπωθεί ότι έχει δημιουργήσει την έννοια της λιανικής θεραπείας.

Οι άνθρωποι που αναζητούν λιανική θεραπεία προσπαθούν συνήθως να φωτίσουν τη διάθεσή τους ή να βελτιώσουν τη ζωή τους, έστω και μόνο προσωρινά.Η πρακτική μπορεί να λάβει πολλές μορφές, με θετικές και αρνητικές επιπτώσεις.Μερικοί άνθρωποι ψωνίζουν για να ανταμείψουν για να χάσουν βάρος, να πάρουν μια προώθηση ή να σκοράρουν ψηλά σε μια δοκιμή.Οι άνθρωποι σε μη ικανοποιητικές σχέσεις μπορούν να επιδοθούν στην πρακτική για να φτιάξουν τον εαυτό τους, αλλά και να θυμούνται σημαντικά άλλους για να ξοδέψουν χρήματα.Ακόμα άλλοι απολαμβάνουν τη λιανική θεραπεία ως έναν τρόπο να ξεφύγουν από το άγχος στην καθημερινή ζωή.Τα προβλήματα στην εργασία, οι επικείμενοι τελικοί ή οι δύσκολες οικογενειακές καταστάσεις μπορεί να φαίνονται πιο εύχρηστες μετά από ένα διάλειμμα για να βγείτε έξω και να έχετε μια θεραπεία για ψώνια.

Η λιανική θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει την αγορά αντικειμένων για προσωπική χρήση.Τα ρούχα, τα ηλεκτρονικά, τα gadgets και τα προϊόντα ομορφιάς είναι όλα παραδείγματα προϊόντων που μπορεί να παρέχουν ενισχύσεις διάθεσης και άμεση ικανοποίηση.Μερικοί άνθρωποι μπορούν να πάρουν ένα λάκτισμα από την αγορά πολυτελών ειδών σχεδιαστών, ενώ άλλοι θα αισθάνονται καλύτερα και πιο ευχαριστημένοι αν έρθουν μακριά με μια μεγάλη συμφωνία ή απροσδόκητα αντικείμενα πώλησης.

Η γραμμή μεταξύ της περιστασιακής λιανικής θεραπείας και του εθισμού των αγορών είναι κάπως θολή.Οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι συνήθως θα αποδεχθούν τη βραχυπρόθεσμη ώθηση της διάθεσης ενάντια σε μακροπρόθεσμες, πιο καταστροφικές συνέπειες.Χωρίς ρεαλιστικό προϋπολογισμό, οι άνθρωποι μπορούν γρήγορα να υπερβούν και να στραφούν σε πιστωτικές κάρτες, καθυστερώντας την πληρωμή, αλλά συνήθως αυξάνονται το συνολικό ποσό που καταβάλλεται όταν συμπεριλαμβάνονται οι τόκοι.Ακόμη χειρότερα, η υπερπήδηση μπορεί πραγματικά να ενισχύσει το άγχος και τη δυστυχία, οδηγώντας σε μεγαλύτερο καταναγκασμό για να αποφύγει προσωρινά τον πόνο από τα ψώνια.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από εθισμό στις αγορές μπορεί να χρειαστούν οικονομική και ψυχολογική συμβουλευτική πριν καταστρέψουν την πίστη τους, τις αποταμιεύσεις και το μέλλον τους.Παρόλο που είναι εύκολο να σκεφτούμε τους εθισμένους για ψώνια ως μάταια και εκτός επαφής, συχνά υποφέρουν από γνήσιο πόνο και αισθάνονται ότι δεν υπάρχει εκτός από τη διαφυγή εκτός από το ψώνια.Μέσω της επαγγελματικής θεραπείας και της πειθαρχίας, οι τοξικομανείς μπορούν να ξεπεράσουν το πρόβλημα των δαπανών τους και να βρουν νέα καταστήματα για την ανακούφιση του πόνου και της κατάθλιψης.Κάντε έναν μηνιαίο προϋπολογισμό για να καθορίσετε πόσα χρήματα δαπανών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μη απαραίτητα ψώνια και να κολλήσουν σε αυτό.Προσπαθήστε να απολαύσετε την επιθυμία να ψωνίσετε κατά τη διάρκεια ετήσιων πωλήσεων.Οι πωλήσεις μετά το Thanksgiving και των Χριστουγέννων είναι θρυλικές και μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ψωνίσετε όλη την ημέρα, αλλά όχι υπερπήδηση.Πάρτε φίλους με παρόμοιους περιορισμούς του προϋπολογισμού και προκαλώντας ο ένας τον άλλον για να βρείτε τις καλύτερες προσφορές.

Εάν δεν υπάρχουν χρήματα στον προϋπολογισμό για επιπλέον δαπάνες, αναζητήστε άλλες μορφές προσωπικής ανταμοιβής ή βελτίωσης της διάθεσης.Ένας μακρύς περίπατος, δωρεάν τάξη γιόγκα ή ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους.Τοποθετήστε ένα ντουλάπι με μια ομάδα φίλων και περπατήστε μακριά με μια εντελώς νέα ντουλάπα.Πάρτε παλιά βιβλία σε ένα βιβλιοπωλείο μεταχειρισμένων και τα εμπορεύστε τα για μια ολοκαίνουργια βιβλιοθήκη.Ακόμη και η μετάβαση στο κατάστημα λίβρας ή τα κατοικίδια ζώα και αγκαλιάζοντας ένα μοναχικό κουτάβι μπορεί να δώσει μια προσωρινή διάθεσηώθηση.