Ποια είναι η θεραπεία για τον εθισμό στον υπολογιστή;

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν υπολογιστές κάθε μέρα, είτε για εργασία είτε για διασκέδαση, αλλά μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να περιορίσουν τη χρήση αυτού του είδους της τεχνολογίας.Παρόλο που ο εθισμός στον υπολογιστή είναι μια σχετικά νέα ασθένεια, υπάρχουν ορισμένες μορφές θεραπείας.Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους θεραπείας για τον εθισμό στον υπολογιστή είναι η θεραπεία με γνωστική συμπεριφορά, η οποία επιχειρεί να αλλάξει τις σκέψεις που σχετίζονται με την υπερβολική χρήση του υπολογιστή.Η ομαδική θεραπεία χρησιμοποιείται επίσης συχνά για τη θεραπεία των ατόμων εθισμένων σε υπολογιστές, επειδή μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με άλλους με τον ίδιο εθισμό.Άλλες μορφές θεραπείας ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο, επειδή η συμβουλευτική του γάμου, η θεραπεία με νοσοκομείο και η θεραπεία της άγριας φύσης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για μερικούς ανθρώπους.

Η τυπική θεραπεία για τον εθισμό στον υπολογιστή είναι η γνωστική συμπεριφορά, η οποία παρουσιάζει αρκετά βήματα για τους ασθενείςΠάρτε καθώς σταματούν τον καταναγκασμό τους.Το σημείο αυτού του τύπου θεραπείας είναι να αλλάξει οι σκέψεις που προκαλούν τη συμπεριφορά, ενώ παράλληλα βοηθούν τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν τα υποκείμενα συναισθήματα που μπορεί να οδηγήσουν στον εθισμό στον υπολογιστή τους.Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιεί συχνά ασκήσεις για την επίλυση του προβλήματος, αντί να μιλήσει.Εάν ανακαλυφθούν οι υποκείμενες διαταραχές, όπως η κατάθλιψη ή το άγχος, μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με θεραπεία.Αυτό είναι συχνά ευεργετικό επειδή οι ασθενείς μπορούν να σχετίζονται μεταξύ τους καλύτερα από εκείνους που δεν έχουν υποστεί αυτό το είδος εθισμού.Οι ομάδες που συζητούν τον εθισμό στον υπολογιστή μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθούν, επειδή πολλοί άνθρωποι δεν έχουν παραδεχθεί σε αυτή την ασθένεια σε σύγκριση με τους εθισμούς των ναρκωτικών και των αλκοόλ, αλλά οι ασθενείς μπορούν να ξεκινήσουν τη δική τους ομάδα μόλις συναντήσουν μερικούς ανθρώπους με παρόμοιο ζήτημα.Επιπλέον, οι ασθενείς μπορούν να παρακολουθήσουν ομάδες που επικεντρώνονται σε άλλα προβλήματα που εμφανίζονται συχνά σε εκείνους που είναι εθισμένοι σε υπολογιστές.Για παράδειγμα, οι άνθρωποι των οποίων ο εθισμός στον υπολογιστή προέρχεται από την κατάθλιψη μπορούν να βρουν μια ομάδα που συζητά αυτό το ζήτημα, ενώ οι εθισμένοι στο Cybersex μπορεί να ενδιαφέρονται να ενταχθούν σε μια ομάδα σχετικά με τον εθισμό στο σεξ.

Ορισμένες περιπτώσεις εθισμού στον υπολογιστή απαιτούν πρόσθετη θεραπεία για να θεραπεύσουν προβλήματα.Για παράδειγμα, ένας γάμος που έχει δοκιμαστεί εξαιτίας ενός εθισμού στον κυβερνοχώρο μπορεί να ωφεληθεί από την παροχή συμβουλών για το γάμο.Ορισμένες περιπτώσεις είναι αρκετά ακραίες ώστε να δικαιολογούν θεραπεία με νοσοκομείο για τον εθισμό στον υπολογιστή, η οποία αποτελείται από καθημερινή συμβουλευτική και καμία πρόσβαση σε υπολογιστές.Μια μοναδική θεραπεία για τον εθισμό στον υπολογιστή είναι η θεραπεία άγριας φύσης, στην οποία οι εθισμένοι στον υπολογιστή παρακολουθούν ένα πρόγραμμα που εδρεύει έξω, χωρίς πρόσβαση στις περισσότερες τεχνολογίες.Το θέμα είναι να διδάξουμε τις δεξιότητες επιβίωσης των συμμετεχόντων, καθώς και την ιδέα ότι μπορούν να επιβιώσουν χωρίς πρόσβαση στον υπολογιστή.