Τι είναι το Gluteus maximus;

Το Gluteus maximus είναι ο μυς στο ανθρώπινο σώμα που αποτελεί την πλειοψηφία των γλουτών.Είναι ένας από τους τρεις γλουτούς μυς, οι οποίοι περιλαμβάνουν επίσης το gluteus medius και το gluteus minimus.Όχι μόνο είναι ο μεγαλύτερος μυς της γλουτικής ομάδας, είναι ο μεγαλύτερος μυς στο σώμα.Επεκτείνεται από την κορυφή του Illium, το μεγαλύτερο οστό της λεκάνης, και κατεβαίνει στην περιοχή της βουβωνικής περιοχής από τον άνω μηρό.

Η κύρια δράση του είναι να επεκτείνει τον μηρό στο ισχίο για να βοηθήσει στην πλευρική περιστροφή του άνω ποδιού.Χρησιμεύει επίσης ως επέκταση της λεκάνης που πηγαίνει στον μηρό.Ο Gluteus maximus βοηθά στη στήριξη του κορμού του σώματος.Δεδομένου ότι αυτό είναι τόσο απαιτητικό για τον μυ., πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι ο Gluteus maximus είναι ο ισχυρότερος μυς στο ανθρώπινο σώμα.Υπάρχουν τρία μπούρσα, τα οποία είναι μικρά σάκοι γεμάτα με ρευστό για να αποτρέψουν τον μυ.Υπάρχει επίσης το μεγάλο κατώτερο γλουτικό νεύρο, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την κατάλληλη απόδοση του μυός, καθώς επικοινωνεί τις ενέργειες που έγιναν από τον μυ.Οι κύριες ανώτερες και κατώτερες γλουτατικές αρτηρίες περιέχονται επίσης στο μεγάλο μυ.οπίσθια.Δεδομένου ότι ο Gluteus maximus είναι ο μεγαλύτερος μυς της ομάδας, πολλές ασκήσεις οικοδόμησης και δύναμης επικεντρώνονται σε αυτόν τον μυ.Οι καταλήψεις, οι γούνες και τα διάφορα είδη πιεσμάτων μπορούν να βοηθήσουν όλοι να καθορίσουν και να ενισχύσουν τον μυ.Τρέξιμο, κωπηλασία και σχεδόν όλες οι άλλες σωματικές δραστηριότητες που απαιτούν τη χρήση κοιλιακών και γλουτών χρησιμοποιούν και τους μυς.

Ο μυς χρησιμοποιείται τόσο συχνά στην καθημερινή ζωή, τις ασκήσεις και τον αθλητισμό, έτσι οι τραυματισμοί σε αυτό είναι αρκετά συνηθισμένοι.Όταν ο μυς είναι κατεστραμμένος, μια στάση των προσώπων μπορεί να επηρεαστεί σοβαρά, συνήθως με αποτέλεσμα να χτυπάει.Ένας τραυματισμός του μυός κάνει επίσης τη δράση της ανύψωσης ή της μείωσης του σώματος εξαιρετικά οδυνηρό και η καθισμένη συχνά δεν βοηθά στην ανακούφιση του πόνου.Μπορεί πραγματικά να κάνει τον πόνο πολύ χειρότερο επειδή προσθέτει πίεση στην επιφάνεια του μυός.Οι τραυματισμοί στο Gluteus maximus μπορούν συχνότερα να επισκευαστούν πλήρως με ξεκούραση και περιορισμένη κίνηση.Η τεντή του μυός κατά τη διάρκεια ενός τραυματισμού μπορεί να το χειροτερέψει.