Τι είναι ο λαγίρος;

Ο Iliacus είναι ένας επίπεδης, τριγωνικός μυς που καλύπτει την εσωτερική καμπύλη του μεγαλύτερου hipbone, ή iliac fossa .Είναι ένα μέρος της εσωτερικής ομάδας μυϊκής ομάδας, που ονομάζεται iliopsoas ή iliopsoas.Στους ανθρώπους, η ομάδα Iliopsoas του μυϊκού ιστού είναι σημαντική για τη στάση, το περπάτημα, το τρέξιμο και την περιστροφή της λεκάνης ή της κάμψης του ισχίου.Από τους πέντε μύες που συμβάλλουν στην κάμψη του ισχίου, ο λαγίρος είναι ο μόνος που συνδέεται με τη λεκάνη.Παίζει λοιπόν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της άρθρωσης του ισχίου και είναι σημαντικός για την κάμψη του ποδιού προς τα εμπρός.

Ο Iliopsoas είναι μια ομάδα τριών μυών: ο λαγιάρος, ο Psoas Major και ο Psoas Minor.Συνήθως οι άνθρωποι αναφέρονται σε αυτή την ομάδα ως τους ραχιαία μυς ισχίου ή τους εσωτερικούς μυς του ισχίου.Ο λαγιανός βρίσκεται πίσω από το Psoas Major.Ξεκινά στα επάνω δύο τρίτα του λαγόνου βόμβου και στο εσωτερικό χείλος της καμπύλης κορυφογραμμής στην κορυφή του πυελικού οστού ή iliac crest .Συμμετέχει στο Psoas Major, συνεχίζει και συνδέεται με τον μικρότερο τροχαντήρα του άνω μηρού.

Αυτή η προσκόλληση μεταξύ του οστού του hipbone και του ποδιού είναι ένα σημαντικό μέρος της κίνησης του ισχίου.Η κάμψη του ισχίου χρησιμοποιεί πέντε μυς mdash;Το Tensor Fascia latae, το ορθό femoris, ο Sartorius, οι κύριοι psoas και ο λαγός.Από αυτούς τους πέντε μύες, μόνο οι psoas και οι λαγίκες είναι σε θέση να σηκώσουν το άνω πόδι στον κορμό, που συχνά είναι απαραίτητο στον αθλητισμό, τις ασκήσεις και το χορό.γίνεστε άκαμπτοι.Μερικές φορές οι δρομείς που δεν ξεκινούν με ασκήσεις προθέρμανσης ή τρέχουν ακατάλληλα μπορεί να έχουν αδύναμη ή σφιχτή iliopsoas flexors ισχίου επίσης.Συνήθως, οι αδύναμοι μυς του Iliopsoas προσφέρουν κακή υποστήριξη πίσω και σφιχτά μυς μπορεί να προκαλέσουν κλίση προς τα εμπρός, δημιουργώντας μια στάση swayback.

Περίπου το πέντε τοις εκατό των ποδοσφαιριστών τραυματίζουν αυτό το μυ, αφού ελέγχει το κίνημα του ισχίου όταν ο παίκτης στρέφει τους γοφούς του κατά τη διάρκεια των κλωτσιών.Άλλες δραστηριότητες που είναι ώριμες για αυτούς τους τραυματισμούς περιλαμβάνουν κάμψη, άλμα, τρέξιμο και καταλήψεις.Οι περισσότεροι τραυματισμένοι παίκτες βιώνουν τενοντίτιδα, μπιφίτιδα ή δάκρυα του μυός.Συνήθως, η φυσική θεραπεία περιλαμβάνει ασκήσεις όπως πτυχές γόνατος, ασκήσεις Pilates και διάφορες εκτάσεις.Συνήθως, η χειρουργική θεραπεία είναι σπάνια. Μερικές φορές, οι ιατρικοί επαγγελματίες όπως οι φυσιοθεραπευτές και οι γιατροί περιγράφουν τα iliopsoas ως πολύπλοκα και το ονομάζουν κρυμμένο prankster.Για παράδειγμα, όπως μόνο το 40 τοις εκατό των ανθρώπων έχουν το Psoas Minor Muscle, μερικοί άνθρωποι έχουν ένα επιπλέον μυς mdash?το iliacus minor ή

iliocapsularis

.Αυτός ο μυς είναι ένα μικροσκοπικό, ξεχωριστό μέρος του μεγαλύτερου μυός.