Comment puis-je aider mon enfant hyperactif?

La parentalité peut être difficile, que vous ayez ou non un enfant hyperactif.Tous les enfants peuvent vous faire vouloir vous arracher les cheveux parfois, ou faire une pause rapide pour Tahiti.Il est particulièrement difficile lorsque vous avez un enfant dont le niveau d'activité est très élevé et qui pourrait être étiqueté hyperactif.Les suggestions d'aide à votre enfant peuvent travailler aussi bien avec les enfants en général, car ils peuvent aider à promouvoir un sentiment de calme dans votre ménage.

L'un des aspects les plus importants pour aider votre enfant hyperactif est de fournir une structure dans vos routines ménagères.Cela peut aider un enfant à savoir qu'il doit toujours se brosser les dents après le petit déjeuner, que le coucher reste relativement statique, que la plupart du temps, le dîner a lieu à une heure spécifique, et qu'il existe des résultats particuliers pour certains comportements désagréables.La routine aide à fournir à l'enfant hyperactif un plan de match pour la façon dont la vie se produira.

La cohérence de la parentalité est aussi importante que la routine.Les enfants ont besoin de savoir que le mauvais comportement comme frapper, mordre, détruire des biens ou parler entraînera les mêmes conséquences.Rendre les conséquences réalistes pour l'enfant.Un enfant hyperactif de cinq ans qui frappe ne devrait pas être envoyé dans sa chambre pendant une heure.La durée d'attention ne durera pas aussi longtemps et ce n'est pas approprié à un enfant de cet âge.Considérez plutôt une minute à l'âge.Un enfant de cinq ans aurait cinq minutes de temps et vous pourriez considérer encore moins pour les enfants hyperactifs.Restez toujours cohérent dans la façon dont vous réagissez aux comportements désagréables et gardez à l'esprit qu'un enfant peut ne pas être en mesure d'aider certains comportements.

En tant que parent, rien ne peut alimenter les enfants hyperactifs plus que votre colère.Les réponses en colère de votre part comme les cris ou les frappes auront tendance à augmenter le comportement négatif chez votre enfant hyperactif.Si vous vous sentez en colère tout le temps, aidez votre enfant en vous aidant avec la thérapie.Votre stabilité émotionnelle peut affecter positivement votre enfant.Les DVD ou bandes qui offrent des exercices pour des enfants comme le yoga et le tai-chi peuvent avoir un effet extraordinaire sur l'enfant hyperactif.Il est vrai qu'ils ne l'obtiennent peut-être pas tout de suite, et cela peut prendre un certain temps pour montrer des avantages positifs.Certains enfants peuvent même ne pas passer à travers une bande entière au début.Pourtant, si vous faites régulièrement ces bandes avec votre enfant, vous les aiderez à apprendre les techniques de mise au point et de méditation à long terme.

Hyperactive signifie trop vif, et il ne peut pas y avoir suffisamment de stress sur la nécessité de fournir aux enfants hyperactifs avec beaucoup d'exerciceopportunités.Surtout quand vous voyez un enfant dépasser, c'est une bonne idée de faire des pauses d'exercice.Faites des prises de saut avec votre enfant pendant quelques minutes, promenez-vous rapidement dans le bloc ou courez vers la boîte aux lettres et retournez.Donnez à votre enfant de nombreuses fois pendant la journée pour les temps d'exercice non structurés.

Aussi, offrez un espace de temps calme.Lorsqu'un enfant ne peut pas rester immobile, convertissez un petit placard ou une partie de la chambre d'un enfant en espace avec quelques livres, des jouets calmes et peut-être des papiers pour la coloration avec des stylos ou des crayons.Les enfants peuvent apprendre à s'auto-limiter et s'imposer le «temps calme» à eux-mêmes.Quand ils ont besoin de faire une pause, ils peuvent, avec des activités spéciales uniquement disponibles dans le salon calme.

Le coucher peut s'avérer particulièrement difficile pour l'enfant hyperactif.Il peut être utile d'avoir des routines apaisantes disponibles la nuit.Un bain chaud chaque nuit peut s'avérer relaxant.Évitez les stimuli excédentaires, comme la télévision ou les jeux vidéo pendant au moins une heure avant de commencer une routine au coucher.

Enfin, réfléchissez au régime alimentaire de votre enfant.Les aliments riches en protéines ont tendance à bien servir l'enfant hyperactif.Essayez d'éviter les glucides simples, comme la farine blanche, qui se convertissent en sucres du corps.Votre enfant n'a généralement pas besoin de ce genre de E rapideNergy boost.Offrez plutôt des collations d'aliments comme le beurre d'arachide sur des toasts à grains entiers, des tranches de viande maigre et des produits laitiers (pas de sucre ajouté) comme le yaourt.Il a été démontré que ces aliments aident à réduire l'hyper comportement et peuvent être vos alliés.