どうすれば私の多動性の子供を助けることができますか？

cardent骨活動性のある子供がいるかどうかにかかわらず、子育ては挑戦的です。すべての子供は、時々あなたの髪を引き裂きたいと思うか、タヒチのために簡単な休憩をとることができます。活動レベルが非常に高く、過活動とラベル付けされる可能性のある子供がいる場合、それは特に困難です。お子様があなたの家庭で穏やかな感覚を促進するのに役立つかもしれないので、あなたの子供が一般的に子供と同じようにうまく働くかもしれない。。子供は、朝食後に常に歯を磨かなければならないこと、就寝時間が比較的静的なままであり、ほとんどの時間の夕食は特定の時間に行われ、特定の不快な行動に特定の結果があることを知るのに役立ちます。ルーチンは、多動性の子供に人生がどのように発生するかについてのゲーム計画を提供するのに役立ちます。子供たちは、打つ、噛む、財産を破壊したり、話したりするなどの悪い振る舞いが同じ結果をもたらすことを知る必要があります。子供にとって現実的な結果を作ります。ヒットする5歳の過活動の子供は、1時間部屋に送られるべきではありません。注意力はそれほど長くは続かず、この年齢の子供には適切ではありません。むしろ、年齢ごとに1分間のタイムアウトを検討してください。5歳の人は5分間のタイムアウトを取得し、過活動性のある子供の方がさらに少ないと考えるかもしれません。不快な行動にどのように反応するかについて常に一貫性を保ち、子供が特定の行動を助けることができないかもしれないことに留意してください。叫び声や打撃のようなあなたの側での怒りの反応は、あなたの多動性の子供の否定的な行動を増加させる傾向があります。いつも怒っていると感じたら、治療を手伝って子供を助けてください。あなたの感情的な安定性はあなたの子供にプラスの影響を与える可能性があります。ヨガや太極拳のような子供向けのエクササイズを提供するDVDまたはテープは、過活動の子供に並外れた効果をもたらすことができます。彼らは一度にそれを手に入れられないかもしれないし、プラスの利点を示すのに少し時間がかかることがあります。一部の子供たちは、最初はテープ全体を通り抜けることさえできないかもしれません。しかし、子供と一貫してこれらのテープを行うと、長期的には焦点と瞑想のテクニックを学ぶのに役立ちます。機会。特に、子供が圧倒されているのを見たときは、運動休憩をとることをお勧めします。子供と数分間ジャンプジャックをしたり、ブロックを少し歩き回ったり、メールボックスに走ったり戻ったりします。構造化されていない運動時間のために、日中に子供に多くの時間を与えてください。子供が文字通り静止していないときは、小さなクローゼットや子供の部屋の一部を、数冊の本、静かなおもちゃ、そしておそらくペンやクレヨンで着色するためのいくつかの紙のあるスペースに変換してください。子供たちは自己制限を学び、自分自身に「静かな時間」を課すことができます。彼らが休憩を取る必要があるとき、彼らは静かなタイムエリアでのみ特別な活動を利用できるようにすることができます。夜にはなだめるようなルーチンを用意するのに役立ちます。毎晩暖かいお風呂はリラックスできることがわかります。就寝時のルーチンを始める前に、少なくとも1時間前にテレビやビデオゲームなどの過剰な刺激を避けてください。最後に、子供の食事について考えてみてください。タンパク質が豊富な食品は、過活動の子供によく役立つ傾向があります。体内の糖に変換する白い粉のような単純な炭水化物を避けるようにしてください。あなたの子供は通常、この種の素早いeを必要としませんネルギーブースト。代わりに、ピーナッツバターのような食品のスナックを全粒トースト、赤身の肉のスライス、ヨーグルトのような乳製品（砂糖を追加しません）を提供します。これらの食品は、ハイパーの行動を減らすのに役立つことが示されており、あなたの同盟国になる可能性があります。