Mi az a klinofóbia?

A klinofóbia az irracionális félelem, hogy lefeküdni vagy elaludni.Mint sok más fóbia esetében, a klinofóbok felismerik, hogy félelmük tárgya nem fenyegető, ám nem képesek ellenőrizni a fizikai vagy pszichológiai reakciójukat az őket rémítő stimulusra.Ezt a fóbiát somnifóbiának is nevezhetik, de pszichológusnak a kifejezések nem teljesen felcserélhetők.

A fóbiák a trauma és a fóbia tárgya közötti összefüggés eredményeként alakulnak ki.Sok ember számára az alvásfóbia alapvető oka van, amely alvási szokásaikhoz vagy egy eseményhez kapcsolódik, amely alvás közben történik.Például egy gyermeknek klinofóbia alakulhat ki, ha az ágyat fogja, vagy gyakori rémálmokkal rendelkezik.Hasonlóképpen, egy felnőtt kialakulhat ezt a fóbiát, ha alvási apnoe szenved.Időnként az állapotnak pszichológiai oka van;Például, az egyénnek klinofóbia alakulhat ki, ha ismeri valakit, aki alvás közben meghalt.

A klinofóbia tünetei az ágyba való belépés és az alvási próbálkozás hatásaihoz kapcsolódnak, vagy néha az alvás vagy az alvási kísérlet gondolatához.A tapasztalt tünetek mintája személyenként különbözik, gyakran a fóbia súlyosságától függően.Néhány ember számára a fóbia miatt kényelmetlenül és szorongónak érzik magukat aludni.Súlyosabb esetekben az alváskísérlet súlyos szorongást vagy pánikrohamot válthat ki.

Az alvásfóbia tünetei lehetnek szédülés, szájszárazság, remegés vagy remegés, izomfeszültség, hiperventiláció, gyors szívverés és szívverés.Néhány ember érezheti a valóság fokozott érzetét, amelyben érzékszerveik szorongó szintre emelkednek.Néhányan úgy érzik, mintha nem lennének ellenőrzés nélkül vagy csapdába esnek, vagy úgy érzik, hogy valami katasztrofális történik.Az álmatlanság ennek a fóbia nagyon gyakori eredménye.A csökkentett alvás eredményeként, és ami gyakran rossz minőségű alvásnak számít, sok klinofóbát állandó fáradtság és fáradtság szenved, ami miatt a munkahelyen vagy az iskolában rosszul teljesítenek, és akár veszélyesek is lehetnek.Az ágy vagy az alváshoz gyakran diagnosztizálódik, mert a legtöbb felnőtt rájön, hogy félelmük vagy gyermekeik félelme irracionális.Egy klinofób, aki orvosát látogatja, általában ajánlást kap egy pszichológus vagy más mentálhigiénés szakember meglátogatására értékelés, diagnosztizálás és kezelés céljából.A lehetséges kezelések és a támogatás magában foglalja a hagyományos beszélgetési terápiát, a hipnoterápiát, az önsegítő technikákat, a támogató csoportokat és a szorongásgátló gyógyszereket.