Apa itu Clinophobia?

Clinophobia adalah ketakutan irasional untuk tidur atau tertidur.Seperti halnya banyak fobia lainnya, klinofob mengakui bahwa subjek ketakutan mereka tidak mengancam, tetapi mereka tidak dapat mengendalikan reaksi fisik atau psikologis mereka terhadap stimulus yang membuat mereka takut.Fobia ini juga dapat disebut sebagai somniphobia, tetapi bagi seorang psikolog, istilah -istilah tersebut tidak sepenuhnya dapat dipertukarkan.

Fobia berkembang sebagai hasil dari hubungan antara trauma dan subjek fobia.Bagi banyak orang, fobia tidur memiliki penyebab mendasar yang berhubungan dengan kebiasaan tidur mereka atau dengan peristiwa yang terjadi saat mereka tidur.Misalnya, seorang anak mungkin mengembangkan klinofobia jika dia membasahi tempat tidur atau sering mengalami mimpi buruk.Demikian pula, orang dewasa mungkin mengembangkan fobia ini jika dia menderita apnea tidur.Terkadang kondisinya memiliki penyebab psikologis;Sebagai contoh, seorang individu mungkin mengembangkan klinofobia jika dia mengenal seseorang yang meninggal dalam tidur mereka.

Gejala klinofobia terkait dengan efek tidur dan mencoba tidur atau kadang -kadang bahkan dengan memikirkan tidur atau mencoba tidur.Pola gejala yang dialami berbeda dari orang ke orang, seringkali tergantung pada keparahan fobia.Bagi sebagian orang, fobia menyebabkan mereka merasa tidak nyaman dan cemas ketika mencoba tidur.Dalam kasus yang lebih parah, upaya tidur mungkin memicu kecemasan parah atau serangan panik.

Gejala -gejala fobia tidur dapat termasuk pusing, mulut kering, gemetar atau gemetar, ketegangan otot, hiperventilasi, detak jantung yang cepat dan jantung berdebar.Beberapa orang mungkin merasakan rasa realitas yang meningkat, di mana indera mereka meningkat ke tingkat yang menyusahkan.Beberapa orang mungkin merasa seolah -olah mereka di luar kendali atau terjebak, atau mereka mungkin merasa bahwa sesuatu yang berbahaya akan terjadi.

Orang -orang dengan klinofobia harus mengatasi tidak hanya dengan fobia itu sendiri tetapi juga dengan konsekuensinya.Insomnia adalah hasil yang sangat umum dari fobia ini.Sebagai akibat dari berkurangnya tidur, dan apa yang sering kali tidur dengan kualitas yang buruk, banyak klinofob menderita kelelahan dan kelelahan yang terus -menerus, yang mungkin menyebabkan mereka berkinerja buruk di tempat kerja atau sekolah dan bahkan bisa menjadi berbahaya.

Ketakutan akan pergiTempat tidur atau tidur sering didiagnosis sendiri, karena kebanyakan orang dewasa akan menyadari bahwa ketakutan mereka, atau ketakutan anak-anak mereka, tidak rasional.Seorang Clinophobe yang mengunjungi dokternya biasanya menerima rekomendasi untuk mengunjungi psikolog atau profesional kesehatan mental lainnya untuk evaluasi, diagnosis, dan perawatan.Kemungkinan perawatan dan dukungan termasuk terapi bicara tradisional, hipnoterapi, teknik swadaya, kelompok pendukung dan obat anti-kecemasan.