Mennyire hatékony a hipnózis az önértékelés szempontjából?

A hipnózis hatékony módszer lehet az önértékelés javítására.A hipnózis pihentető hatását összehasonlítottuk a meditációval.Miután az elme és a test ellazult és hipnotizált állapotban van, az ember nagyobb valószínűséggel fogadja el a pozitív állításokat, mint egy természetes, ébren.Az önértékelés hipnózisának bizonyos esetekben nagyon hatékony lehet.Az egyének részesülhetnek a hipnoterápia pozitív aspektusaiból és a hipnózis felépítésének bizalmából.Fel lehet kérni a beteget, hogy képzelje el, hogy a testük egyszerre pihen.A hipnoterapeuta a fejjel kezdheti, majd a beteget a test minden részén átlépheti, és minden egyes lábujj felé haladhat.Miután az egyén ellazult és áttér egy hipnotikus állapotba, pozitív javaslatokat adnak.

Az ego megerősítése az egyik technika az önértékelés hipnózisában.Ez a technika növeli az önértékelést az ego fokozó javaslatain keresztül.Egyes hipnoterapeuták bizalmat teremtenek azáltal, hogy összekapcsolják egy olyan eseményt vagy tulajdonságot, amelyet a beteg tapasztalt, vagy büszkeséget érez.Ez megújult önértékelést adhat az embernek, és elősegítheti a bizalom kiépítését.Néhány hipnoterapeuta azt sugallja, hogy egy személynek általában négy és nyolc ülésre van szüksége ahhoz, hogy a terápia hatékony legyen.A hipnózis támogatásaként a betegek dönthetnek úgy, hogy önhipnózis CD-ket használnak.Az ilyen típusú kiegészítő terápia elősegítheti a hipnotikus ülések hatásainak fenntartását.

A beteg első látogatása során egy hipnoterapeuta mellett megvitathatják azokat a kérdéseket, amelyek az alacsony önértékeléshez vezetnek.Ezt az információt a terápiás üléseken fogják felhasználni a hipnózis során az önértékelés fellendülésére.Minél inkább egy hipnoterapeuta ismeri az érzések okait, annál jobban használhatják a speciális viselkedésmódosítási technikákat az ülésen a probléma megoldására.Bizalom az egyénben, akinek esetleg hiányzik.Amikor a hipnoterápia pozitív hatással volt, egyes egyének dönthetnek úgy, hogy folytatják a hipnoterápiát más célokra, például a dohányzásról vagy a fogyáshoz.Az ilyen típusú másodlagos kérdések részesülhetnek az előző ülések során beépített megnövekedett önértékelésből.Általában az olyan emberek, akik harcolnak, mint például az elhízás és a rossz kapcsolatok, úgy találják, hogy ezeket a kérdéseket önértékelésük növelésével lehet megoldani.