Làm thế nào hiệu quả là thôi miên cho lòng tự trọng?

Thôi miên có thể là một cách hiệu quả để cải thiện lòng tự trọng của người.Hiệu quả thư giãn của thôi miên đã được so sánh với thiền định.Một khi tâm trí và cơ thể được thư giãn và trong tình trạng bị thôi miên, một người có thể có nhiều khả năng chấp nhận những lời khẳng định tích cực hơn trong trạng thái tự nhiên, tỉnh táo.Thôi miên vì lòng tự trọng có thể rất hiệu quả trong một số trường hợp.Các cá nhân có thể được hưởng lợi từ các khía cạnh tích cực của liệu pháp thôi miên và sự tự tin rằng thôi miên có thể xây dựng.Bệnh nhân có thể được yêu cầu tưởng tượng rằng cơ thể của họ đang thư giãn một phần tại một thời điểm.Người thôi miên có thể bắt đầu bằng đầu và sau đó đưa bệnh nhân qua từng bộ phận của cơ thể, di chuyển xuống từng ngón chân.Một khi cá nhân được thư giãn và chuyển sang trạng thái thôi miên, các đề xuất tích cực được đưa ra. Tăng cường EGO là một kỹ thuật được sử dụng trong thôi miên để tự trọng.Kỹ thuật này làm tăng lòng tự trọng thông qua các đề xuất thúc đẩy bản ngã.Một số người thôi miên xây dựng sự tự tin bằng cách liên kết một sự kiện hoặc đặc điểm mà bệnh nhân đã trải qua hoặc cảm thấy tự hào khi làm.Điều này có thể mang lại cho một người cảm giác tự trọng và giúp xây dựng sự tự tin.Một số người thôi miên cho rằng một người thường cần từ bốn đến tám buổi để liệu pháp có hiệu quả.Là một hỗ trợ cho thôi miên, bệnh nhân có thể chọn sử dụng CD tự thôi miên.Loại trị liệu bổ sung này có thể giúp duy trì tác dụng của các buổi thôi miên.Trong một lần đầu tiên bệnh nhân đến thăm một nhà thôi miên, họ có thể thảo luận về các vấn đề dẫn đến giá trị bản thân thấp.Thông tin này sẽ được sử dụng trong các buổi trị liệu trong quá trình thôi miên để tăng cường lòng tự trọng.Càng nhiều người thôi miên biết về nguyên nhân của cảm xúc, họ càng có thể sử dụng các kỹ thuật sửa đổi hành vi cụ thể trong phiên để giải quyết vấn đề.tự tin vào cá nhân có thể thiếu nó.Khi liệu pháp thôi miên đã có tác dụng tích cực, một số cá nhân có thể chọn tiếp tục sử dụng liệu pháp thôi miên cho các mục đích khác, chẳng hạn như cai thuốc lá hoặc giảm cân.Những loại vấn đề thứ cấp này có thể được hưởng lợi từ lòng tự trọng tăng lên được xây dựng trong các phiên trước.Nói chung, những người chiến đấu với các vấn đề như béo phì và các mối quan hệ kém thấy rằng những vấn đề này có thể được giải quyết bằng cách tăng lòng tự trọng của họ.