Mi a kognitív elmélet?

A kognitív elmélet azon a feltevés körül épül, hogy az emberek gondolatai ellenőrzik cselekedeteit, személyiségét és bizonyos mértékben körülményeit.Ez a pszichológia olyan területe, amely éles ellentétben áll a viselkedéselmélettel, amely kimondja, hogy az egyének viselkedése és fizikai környezete között van összefüggés.Egyes pszichológusok egyesítik a két elméletet, hogy kialakítsák az úgynevezett kognitív-viselkedési elméletet.A kognitív elmélet egyik ellentmondásosabb aspektusa az a gondolat, hogy a súlyos hangulati rendellenességeket a gondolkodási minták megváltoztathatják.A viselkedés a belső gondolatok közvetlen eredménye, amelyeket ellenőrizni lehet.Az elmélet célja, hogy a gondolkodási folyamatok és minták megváltozhatnak, ha valaki megtanulja, hogyan kell felismerni és kijavítani a pusztító tendenciákat.Például a személyek személyiségét és identitását a gondolati megnyilvánulás révén lehet átalakítani.A kognitív elmélet szerint az új gondolkodási minták ösztönzésének és felszabadításának egyik módja a meditáció révén.A hangulati rendellenességek, például a depresszió és a szorongás kimutatták, hogy reagálnak a terápia kognitív formáira.Egyes szakértők egyetértenek abban, hogy a kognitív terápia hatékonyabb kezelési módszer, mint önmagában az antidepresszánsok.Az olyan mondások, mint amilyen, azt hiszem, ezért vagyok, és gondolatainkká válunk, tükrözik az elméletet.Az a gondolat, hogy a kifelé irányuló személyek belső részének eredménye.Számos önsegítő erőforrás épül annak a gondolatnak, hogy a személyek életét és hangulatát megváltoztassák a gondolkodási minták megváltozása révén.Például a boldogság továbbra is elkerüli azokat, akik úgy gondolják, hogy boldogtalanok, vagy akik nem látják a helyzetük pozitív aspektusait.Ennek az elméletnek a kritikája annak az elképzelésnek az a gondolata körül fordul, hogy a gondolkodási folyamat túl bonyolult és elvont ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük.A visszajelzés, különösen a kritika, ösztönözheti azokat a gondolatokat, amelyek a fogadó végén kívüli személyek ellenőrzésén kívül esnek.Noha ez a személy minden bizonnyal megkísérelheti megváltoztatni ezeket a gondolkodási mintákat, és átfogalmazhatja a kritika feldolgozását, ezek a negatív gondolkodási minták véletlenül újra felmerülhetnek.A kognitív elmélet további kritikája az, hogy viszonylag meghatározatlan és nehéz a lakosság egészére alkalmazni.