Apa penyebab umum kemarahan mendadak?

Kebanyakan orang telah mengalami ledakan kemarahan yang tiba -tiba lebih dari satu kali dalam hidup mereka, dan bagi sebagian orang, itu bisa berupa kejadian mingguan atau bahkan setiap hari.Sementara serangkaian situasi yang hampir tak ada habisnya dan insiden kecil berpotensi dapat mengirim seseorang ke dalam kemarahan, penting untuk memahami bahwa kemarahan yang tiba -tiba sering tidak disebabkan oleh pemicu langsung, tetapi hasil dari masalah fisik atau psikologis yang mendasarinya.Penyebab fisik yang umum dari kemarahan mendadak termasuk obat -obatan, diet yang tidak tepat, penyakit, dan kurang tidur.Semburan kemarahan juga bisa menjadi hasil dari masalah psikologis seperti depresi, stres, atau bahkan kecanduan kemarahan.Meskipun normal untuk mengalami kemarahan sesekali, penting untuk menyadari tanggapan seseorang terhadapnya, dan untuk mencari bantuan jika kemarahan menjadi tidak terkendali.

Beberapa hari, hampir semua hal dapat mengisi seseorang dengan kemarahan mendadak yang tiba -tiba.Sementara itu normal karena peristiwa yang sangat mengecewakan atau menyusahkan seperti dipecat dari pekerjaan atau mengalami kecelakaan mobil untuk memicu kemarahan, dalam beberapa kasus bahkan insiden terkecil, seperti diperlakukan dengan kasar oleh kasir, dapat melemparkan seseorang ke dalamkemarahan.Ketika datang ke semburan kemarahan yang diprovokasi oleh insiden yang tampaknya tidak penting, penting untuk dipahami bahwa seringkali bukan situasi langsung, tetapi lebih pada beberapa masalah yang mendasarinya, yang bersalah.

Seringkali, masalah fisik yang mendasarinya dapat meningkatkan kemungkinan seseorang seseorang seseorangmengalami kemarahan yang tiba -tiba.Misalnya, obat baru dapat menyebabkan iritabilitas dan kemurungan yang berlebihan, yang dapat dengan mudah membuka jalan bagi perilaku marah.Kurangnya tidur, penyakit, dan nutrisi yang tidak tepat juga dapat membuat seseorang gelisah, berpotensi membuatnya lebih sulit baginya untuk mengendalikan respons emosinya daripada biasanya.

Demikian pula, masalah psikologis yang mendasari juga dapat membuat seseorang sangat rentan terhadap kemarahan yang tiba -tiba.Stres yang dihasilkan dari pekerjaan, masalah keuangan, masalah hubungan, atau banyak penyebab lain yang mungkin dapat menyebabkan perasaan bahwa emosi seseorang telah tidak terkendali.Depresi akut atau jangka panjang juga dapat memanifestasikan dirinya sebagai kemarahan.Selain itu, beberapa orang memiliki kecanduan psikologis terhadap kesibukan emosional dan fisiologis yang menyertai kemarahan.dan jika individu yang dimaksud dapat memproses kemarahannya dengan cara yang konstruktif dan tanpa kekerasan.Dalam beberapa kasus, seorang individu mungkin menemukan bahwa kemarahan yang tiba -tiba menyebabkan dia kehilangan kendali atas sikapnya.Mereka yang tidak dapat mengendalikan kemarahan mereka dapat berisiko merusak hubungan pribadi dan profesional mereka, dan akibatnya mereka harus mencari bantuan dokter atau penasihat.