Ano ang mga karaniwang sanhi ng biglaang galit?

Karamihan sa mga tao ay nakaranas ng isang pagsabog ng biglaang galit nang higit sa isang beses sa kanilang buhay, at para sa ilan, maaari itong maging isang lingguhan o kahit na pang -araw -araw na pangyayari.Habang ang isang halos walang katapusang hanay ng mga sitwasyon at maliliit na insidente ay maaaring potensyal na magpadala ng isang tao sa isang galit, mahalagang maunawaan na ang biglaang galit ay madalas na hindi sanhi ng isang agarang pag -trigger, ngunit sa halip ay nagreresulta mula sa isang napapailalim na pisikal o sikolohikal na isyu.Ang mga karaniwang pisikal na sanhi ng biglaang galit ay kasama ang mga gamot, hindi tamang diyeta, sakit, at kawalan ng pagtulog.Ang mga pagsabog ng galit ay maaari ding maging resulta ng mga isyung sikolohikal tulad ng pagkalumbay, stress, o kahit na pagkagumon sa galit.Habang normal na makaranas ng isang akma ng galit minsan, mahalaga na magkaroon ng kamalayan ng tugon ng isang tao dito, at upang humingi ng tulong kung ang galit ay hindi mapigilan.

Ilang araw, halos anumang bagay ay maaaring punan ang isang tao ng biglaang galit.Habang ito ay normal para sa pangunahing nakakagambala o nakababahalang mga kaganapan tulad ng pagpapaputok mula sa isang trabaho o pagpasok sa isang aksidente sa kotse upang pukawin ang galit, sa ilang mga kaso kahit na ang pinakamaliit na insidente, tulad ng pag -aalsa ng isang cashier, ay maaaring magtapon ng isang tao sa agalitPagdating sa pagsabog ng galit na hinimok ng tila hindi pagkakasunud -sunod na mga insidente, mahalagang maunawaan na madalas na hindi ito ang agarang sitwasyon, ngunit sa halip ang ilang mga pinagbabatayan na isyu, iyon ay may kasalanan.ng nakakaranas ng biglaang galit.Halimbawa, ang isang bagong gamot ay maaaring maging sanhi ng labis na pagkamayamutin at pagiging mapalad, na madaling mabigyan ng daan para sa galit na pag -uugali.Ang kakulangan sa pagtulog, sakit, at hindi tamang nutrisyon ay maaari ring magtakda ng isang indibidwal sa gilid, na potensyal na ginagawang mas mahirap para sa kanya na kontrolin ang kanyang emosyonal na mga tugon kaysa sa dati.

Katulad nito, ang pinagbabatayan ng mga isyung sikolohikal ay maaari ring gumawa ng isang indibidwal lalo na madaling kapitan ng biglaang galit.Ang stress na nagreresulta mula sa trabaho, mga problema sa pananalapi, mga isyu sa relasyon, o maraming iba pang mga posibleng sanhi ay maaaring humantong sa pakiramdam na ang emosyon ng isang tao ay nawala sa kontrol.Ang talamak o pangmatagalang pagkalumbay ay maaari ring magpakita ng sarili bilang galit.Bilang karagdagan, ang ilang mga indibidwal ay may isang sikolohikal na pagkagumon sa emosyonal at pisyolohikal na pagmamadali na kasama ng isang malaking galit.at kung ang indibidwal na pinag-uusapan ay maaaring iproseso ang kanyang galit sa isang nakabubuo, hindi marahas na paraan.Sa ilang mga kaso, maaaring makita ng isang indibidwal na ang biglaang galit ay nagdudulot sa kanya na mawalan ng kontrol sa kanyang pag -uugali.Ang mga hindi makontrol ang kanilang galit ay maaaring magpatakbo ng panganib na mapinsala ang kanilang personal at propesyonal na mga relasyon, at dahil dito dapat silang humingi ng tulong ng isang manggagamot o tagapayo.