Apa itu Overbreathing?

Overbreaphing, juga disebut hiperventilasi, adalah suatu kondisi di mana seseorang mengambil lebih banyak udara daripada yang dibutuhkan tubuhnya.Ketika seseorang bernafas terlalu cepat atau terlalu dalam, udara berlebih yang ia ambil ke dalam tubuhnya dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan.Misalnya, itu dapat menyebabkan seseorang merasa lemah atau pusing.Seseorang yang berlebihan juga dapat mencatat masalah dengan keseimbangannya atau memiliki kejang otot yang mempengaruhi ekstremitasnya.Seseorang bahkan mungkin menjadi sesak napas sebagai akibat langsung dari overbreaphing.

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan overbreaphing.Beberapa orang, misalnya, melakukannya dalam menanggapi kecemasan atau ketika mereka mengalami serangan panik.Dalam kasus lain, itu mungkin disebabkan oleh penggunaan stimulan.Kadang -kadang orang bahkan mungkin mengalaminya karena mereka telah menggunakan aspirin secara berlebihan.

Selain gejala -gejala seperti pusing dan kejang otot, beberapa orang mungkin juga melihat mati rasa atau kesemutan di sekitar bibir mereka yang disebabkan oleh overbreafhing.Dalam kasus yang parah, seseorang bahkan mungkin mulai berhalusinasi.Beberapa orang juga mungkin mengalami ketidaknyamanan perut, kembung, dan gas sebagai akibat dari terlalu banyak udara.

Dalam beberapa kasus, seseorang mungkin mengalami masalah dengan overbreaphing karena kondisi medis yang mempengaruhi paru -parunya.Sebagai contoh, seseorang dapat hiperventilasi karena asma atau kondisi paru -paru lainnya seperti penyakit paru obstruktif kronis (COPD).Jika seseorang memiliki arteri paru -paru yang diblokir atau infeksi paru -paru, ia mungkin juga hiperventilasi.Hiperventilasi dapat berkembang ketika seseorang memiliki infeksi darah, masalah jantung, atau diabetes yang tidak terkendali;Bahkan mungkin terjadi selama serangan jantung.Beberapa orang juga hiperventilasi dalam menanggapi nyeri parah.

Dalam banyak kasus, mengambil langkah -langkah untuk bersantai dan melakukan latihan pernapasan dapat membantu seseorang kembali ke pola pernapasan yang lebih normal.Seorang individu mungkin sebaiknya menemui dokter untuk memastikan tidak ada kondisi kesehatan yang mendasari yang tidak terkendali yang menyebabkan kelebihan asupan udara.Jika kondisi medis yang mendasarinya ditemukan, perawatan yang dapat membantu mencegah episode hiperventilasi lebih lanjut.Namun, jika seseorang telah menemui dokter karena overbreathing di masa lalu, latihan relaksasi dan pernapasan mungkin cukup.

Di masa lalu, orang sering disarankan untuk bernafas ke dalam kantong kertas sebagai perawatan di rumah untuk overbreathing.Sebagian besar dokter merekomendasikan untuk ini sekarang.Melakukan hal itu dapat menyebabkan orang tersebut menggunakan terlalu banyak karbon dioksida, yang mungkin terbukti berbahaya.