Bagaimana cara memilih sisipan overpronation terbaik?

Dikenal sebagai overpronation, kecenderungan lengkungan untuk runtuh saat berjalan atau berlari dapat menyebabkan masalah serius tidak hanya di kaki tetapi di seluruh tubuh bagian bawah juga.Menggunakan sisipan overpronation pada sepatu Anda dapat membantu memperbaiki masalah dan menyelamatkan Anda dari rasa sakit dan cedera yang signifikan.Sisipan berbiaya lebih rendah baik untuk overpronator ringan, tetapi jika Anda berisiko tinggi untuk cedera terkait lengkungan, bijaksana untuk membayar ekstra untuk sisipan ortodik berkualitas tinggi.Pada sisipan mereka yang paling mendasar dan overpronation hanya meluncur ke sepatu, sementara ortodik yang lebih maju dapat disesuaikan agar sesuai dengan kaki Anda untuk dukungan tepat yang Anda butuhkan.Saat memilih sisipan overpronation, akan membantu untuk mempertimbangkan jika Anda memerlukan sisipan untuk atletik, dukungan umum, atau untuk mengobati masalah kaki dari diabetes.

Sisipan insert overpronation dasar ke sepatu apa pun dan hanya memberikan dukungan ekstra di daerah lengkungan untuk menjaga kaki agar tidak goyah.Sisipan yang dirancang untuk sepatu atletik juga dapat memberikan beberapa derajat penyerapan kejut, yang mengurangi ketegangan pada sendi di tubuh bagian bawah.Jika Anda membeli sisipan untuk penggunaan sehari -hari alih -alih penggunaan atletik, Anda dapat mempertimbangkan cangkir tumit alih -alih sisipan lengkap.Piala tumit memberikan stabilitas yang lebih kecil, tetapi juga cenderung terlihat jika Anda mengenakan sepatu atau sandal bertali.

Jika Anda memilih sisipan overpronation dasar, Anda harus memperhatikan ukuran yang tersedia.Beberapa merek sisipan hanya datang dalam dua ukuran, biasa dan besar, dan dirancang untuk dipangkas agar lebih sesuai dengan kaki.Namun, jika Anda memiliki kaki yang sangat besar atau sangat kecil, bahkan memangkas sisipan mungkin tidak cukup untuk membuatnya cocok dengan Anda.Akan lebih baik dalam hal ini mungkin mencari merek yang memiliki ukuran lebih..Satu langkah ke atas dari sisipan dasar adalah insert yang dicetak panas.Sisipan overpronation ini dipanaskan dalam oven dan kemudian dicetak ke bentuk kaki Anda untuk dukungan lengkung yang disesuaikan.Sebagian besar dari ini dapat dicabut kembali beberapa kali jika Anda membeli sepatu baru, karena setiap sepasang sepatu cocok sedikit berbeda.

Jika Anda telah menerima semacam cedera karena overpronation, seperti plantar fasciitis, atau jika Anda menderita diabetes, Anda harus berkonsultasi dengan profesional medis sebelum membeli insert sepatu apa pun.Seorang ahli podiatris, terapis fisik, atau spesialis lain dapat membantu menentukan penyebab pasti cedera Anda dan akan memiliki saran terbaik untuk bagaimana mencegah cedera lebih lanjut.Para profesional ini juga dapat memberi Anda sol ortodik yang sepenuhnya disesuaikan untuk dukungan dan kontrol terbaik.