Làm cách nào để chọn chèn quá mức tốt nhất?

Được gọi là quá mức, xu hướng của vòm sụp đổ trong khi đi bộ hoặc chạy có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng không chỉ ở bàn chân mà cả ở toàn bộ phần thân dưới.Sử dụng chèn quá mức trong giày của bạn có thể giúp khắc phục vấn đề và cứu bạn khỏi đau và chấn thương đáng kể.Các chèn chi phí thấp hơn là tốt cho các nhà sản xuất quá mức nhẹ, nhưng nếu bạn có nguy cơ cao đối với chấn thương liên quan đến vòm, thật khôn ngoan khi trả thêm tiền cho các chèn chỉnh hình chất lượng cao.Ở phần cơ bản nhất, việc chèn quá mức của họ chỉ đơn giản là trượt vào giày, trong khi các chỉnh hình tiên tiến hơn có thể được tùy chỉnh để phù hợp với bàn chân của bạn cho sự hỗ trợ chính xác mà bạn cần.Khi chọn chèn quá mức, nó giúp xem xét nếu bạn cần chèn cho điền kinh, hỗ trợ chung hoặc điều trị các vấn đề về chân từ bệnh tiểu đường.Một phần chèn quá mức cơ bản chèn các đường trượt vào bất kỳ giày nào và chỉ cần cung cấp thêm hỗ trợ trong khu vực vòm để giữ cho bàn chân không bị chao đảo.Chèn được thiết kế cho giày thể thao cũng có thể cung cấp một số mức độ hấp thụ sốc, làm giảm căng thẳng trên các khớp ở phần thân dưới.Nếu bạn đang mua các phần chèn để sử dụng hàng ngày thay vì sử dụng thể thao, bạn có thể xem xét một cốc gót chân thay vì chèn đầy đủ.Cốc gót chân cung cấp ít sự ổn định hơn, nhưng cũng ít có khả năng được nhìn thấy nếu bạn đang đi giày hoặc dép quai.

Nếu bạn chọn chèn quá mức cơ bản, bạn nên chú ý đến các kích cỡ có sẵn.Một số thương hiệu chèn chỉ có hai kích cỡ, thường xuyên và lớn, và được thiết kế để được cắt để phù hợp chính xác hơn.Tuy nhiên, nếu bạn có bàn chân đặc biệt lớn hoặc đặc biệt là nhỏ, thậm chí cắt tỉa việc chèn có thể không đủ để làm cho nó phù hợp với bạn tốt.Trong trường hợp này, tốt nhất là tìm kiếm một thương hiệu mang nhiều kích cỡ hơn..Một bước lên từ một chèn cơ bản là một phần chèn được đúc nhiệt.Những chèn quá mức này được làm nóng trong lò và sau đó được đúc theo hình dạng của bàn chân của bạn để hỗ trợ vòm tùy chỉnh.Hầu hết những thứ này có thể được đúc lại nhiều lần nếu bạn mua giày mới, vì mỗi đôi giày vừa vặn khác nhau. Nếu bạn đã bị chấn thương do quá mức, bạn nên tham khảo ý kiến một chuyên gia y tế trước khi mua bất kỳ chèn giày.Một bác sĩ phẫu thuật, nhà trị liệu vật lý hoặc chuyên gia khác có thể giúp xác định nguyên nhân chính xác của chấn thương của bạn và sẽ có lời khuyên tốt nhất về cách ngăn ngừa chấn thương thêm.Những chuyên gia này cũng có thể cung cấp cho bạn các đế chỉnh hình hoàn toàn được tùy chỉnh để hỗ trợ và kiểm soát tốt nhất có thể.