Apa manfaat magnesium untuk osteoporosis?

Seiring bertambahnya usia seseorang, ia memiliki peluang yang meningkat untuk mengembangkan osteoporosis, suatu kondisi di mana kepadatan tulang berkurang dan tulang menjadi lebih rapuh.Kalsium sering dipromosikan sebagai pengobatan osteoporosis, tetapi menggunakan magnesium untuk pengobatan osteoporosis juga bisa sangat bermanfaat.Suplemen magnesium dapat menguntungkan penderita osteoporosis dengan menyebabkan tulang menjadi kurang rapuh, membantu tulang sembuh lebih cepat setelah istirahat dan bahkan mungkin membalikkan beberapa efek osteoporosis.

Tubuh mengandung banyak magnesium, dan lebih dari setengahnya ditemukan di tulang, membuat magnesium untuk pengobatan osteoporosis sangat penting.Meskipun kalsium membantu tulang tumbuh, magnesium memainkan peran penting dalam kepadatan tulang, yang dapat membantu tulang pasien osteoporosis yang lebih tua menjadi kurang rapuh.Semakin sedikit rapuh tulang seseorang, semakin sedikit kesempatan yang ia miliki tentang patah atau patah tulang selama jatuh atau kecelakaan.Dari suplemen dapat membantu tulang sembuh lebih cepat.Makanan yang kaya magnesium termasuk almond, bayam, kacang kedelai, selai kacang dan oatmeal.Yogurt juga merupakan pilihan makanan yang baik untuk pasien osteoporosis karena merupakan sumber ganda magnesium dan kalsium.Jika seseorang tidak bisa makan makanan ini, ada banyak pil suplemen magnesium yang dijual bebas yang dapat membantu meningkatkan tingkat magnesium seseorang.

Meskipun itu bukan tugas yang mudah, osteoporosis kadang-kadang dapat dibalik.Magnesium untuk osteoporosis bermanfaat bagi kesehatan tulang sehingga mineral dapat memainkan peran penting dalam proses pembalikan.Meningkatkan magnesium untuk pasien osteoporosis dapat membantu penyerapan kalsium.Ketika tubuh tidak memiliki magnesium yang cukup, tulang akan terus kehilangan kalsium.Kalsium dan magnesium harus digunakan bersama seperti yang diarahkan oleh dokter untuk membantu membalikkan osteoporosis.

Penting bagi seorang pasien yang ingin membalikkan efek osteoporosis untuk berbicara dengan seorang profesional perawatan kesehatan untuk menentukan jumlah kalsium dan magnesium yang tepat yang dibutuhkan dalam makanannya.Mengawasi terlalu banyak kalsium dan tidak cukup magnesium, atau sebaliknya, dapat menghambat proses pembalikan.Satu kesalahan umum yang dilakukan beberapa osteoporosis adalah minum terlalu banyak susu.Susu secukupnya baik untuk tulang, tetapi memiliki terlalu banyak susu dapat menaikkan kadar kalsium seseorang sehingga menghambat pekerjaan magnesium dalam proses pembentukan tulang.