Apa itu terapi pernapasan?

Terapi pernapasan adalah jenis terapi yang melibatkan latihan pernapasan sadar dengan tujuan meningkatkan fungsi tubuh dan pikiran.Ini sering digunakan oleh banyak terapis di seluruh dunia serta individu yang mempraktikkan teknik penyembuhan alternatif.Terapi pernapasan dapat digunakan untuk mengobati berbagai gangguan mental dan untuk membantu meningkatkan kesehatan individu.Salah satu manfaat besar dari teknik ini adalah bahwa hal itu dapat dilakukan sendiri tanpa bantuan terapis profesional.

Ide dasar di balik terapi pernapasan adalah gagasan bahwa kebanyakan orang tidak bernafas seperti yang seharusnya.Dengan mempraktikkan teknik pernapasan yang sadar, seorang individu dapat meningkatkan jumlah oksigen yang mengalir ke otak.Ketika ini terjadi, otak mulai berfungsi pada tingkat yang lebih tinggi dan banyak masalah yang sebelumnya dialami tidak lagi menjadi masalah.Seorang terapis dapat mengajarkan teknik pernapasan kepada pasien dalam waktu yang sangat singkat dan membantu mereka menjadi mandiri.

Selain membantu aspek mental individu, terapi pernapasan juga dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan fisik.Praktisi percaya bahwa banyak penyakit dan penyakit disebabkan oleh sel -sel dalam tubuh yang kekurangan oksigen.Ketika teknik pernapasan sadar digunakan, seorang individu dapat membanjiri sel -selnya dengan oksigen yang berharga.Hal ini memungkinkan sel -sel dalam tubuh berfungsi lebih baik dan kesehatan individu dapat meningkat sebagai hasilnya.

Lebih banyak terapis mulai menggunakan terapi pernapasan sebagai cara untuk merawat pasien mereka.Teknik -teknik ini sebelumnya hanya digunakan oleh orang -orang yang mempraktikkan kedokteran Timur.Dalam masyarakat saat ini, teknik -teknik ini menjadi lebih umum dalam terapi Barat juga.

Jenis terapi ini dapat diberikan secara individual.Setelah teknik dipelajari, seseorang dapat mereplikasi mereka dalam kenyamanan rumah.Ini dapat mengurangi jumlah ketergantungan yang dimiliki seseorang pada terapis dan menghemat uang secara bersamaan.

Meskipun terapi pernapasan telah terbukti bermanfaat bagi individu tertentu, itu bukan metode yang sangat mudah untuk menyembuhkan setiap jenis penyakit atau gangguan.Ada kurangnya studi ilmiah secara umum seputar terapi pernapasan.Beberapa orang membantah efektivitas teknik yang digunakan dengan metode terapi ini.