Apa itu teh diuretik?

Teh diuretik adalah minuman yang dirancang untuk membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.Teh jenis ini biasanya bekerja dengan menyebabkan seseorang lebih sering buang air kecil, yang biasanya menarik kelebihan cairan dari jaringan tubuh.Teh diuretik dapat dibuat dari berbagai bumbu atau jenis daun teh.Mereka dapat digunakan karena beberapa alasan, termasuk untuk membantu mengurangi berat air, meringankan kembung yang terkait dengan sindrom pramenstruasi dan tekanan darah tinggi yang lebih rendah.

Hampir semua jenis teh yang dibuat dengan daun teh tradisional dapat berfungsi sebagai teh diuretik ringan.Ini karena sebagian besar daun teh mengandung kafein, yang merupakan diuretik ringan sendiri.Teh yang mengandung kafein termasuk teh hitam, hijau, putih dan oolong.Jumlah kafein di setiap jenis teh dapat bervariasi, yang sesuai dengan berbagai sifat diuretik.Secara umum, semakin banyak kafein dalam teh, semakin tinggi sifat diuretik.

Teh diuretik herbal juga sangat populer.Ini mungkin atau mungkin tidak mengandung kafein, tergantung pada formulasi herbal yang tepat yang digunakan.Seringkali, sifat diuretik berasal dari ramuan itu sendiri.

Salah satu contoh teh herbal diuretik adalah teh dandelion.Ini biasanya terbuat dari daun kering, akar, atau bunga tanaman dandelion.Secara umum, air panas dituangkan di atas potongan tanaman dan dibiarkan curam selama beberapa menit untuk membantu mengeluarkan senyawa yang bertanggung jawab atas aksi diuretik.Kadang-kadang tingtur daun dandelion yang sudah dibuat sebelumnya, akar, atau bunga digunakan sebagai pengganti potongan-potongan kering itu sendiri.

Jenis ramuan lain yang dapat digunakan untuk membuat teh diuretik adalah juniper.Juniper adalah pohon hijau yang memiliki kerucut kecil yang lembut.Kerucut sering disebut sebagai "juniper berry," dan beri inilah yang biasanya digunakan untuk membuat teh diuretik.Secara umum, teh dibuat dengan menuangkan air panas di atas sejumlah kecil beri dan memungkinkannya curam hingga 20 menit, sekali lagi untuk mengeluarkan senyawa diuretik.Cairan yang tenggelam kemudian umumnya dikonsumsi sebagai teh.

Dalam beberapa kasus, kombinasi herbal digunakan untuk membuat teh diuretik.Misalnya, menggabungkan Dandelion, Juniper Berries dan Ginger Mdash;yang semuanya memiliki sifat diuretik mdash;dapat membantu meningkatkan efektivitas teh.Kombinasi juga mungkin lebih cocok untuk beberapa daripada teh herba rasa tunggal.

Apakah mempertimbangkan penggunaan teh diuretik tradisional atau herbal untuk membantu retensi air, umumnya disarankan agar seseorang berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan terlebih dahulu.Retensi air bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius dalam beberapa kasus.Juga, umumnya disarankan agar seseorang memberi tahu penyedia layanan kesehatannya tentang ramuan apa pun yang ia rencanakan untuk digunakan, termasuk teh, karena beberapa dapat mengganggu obat-obatan tertentu atau memiliki efek samping.