Apa itu Terapi Gestalt?

Terapi Gestalt adalah bentuk psikoanalisis yang awalnya dikembangkan oleh Laura dan Fritz Perls, dan Paul Goodman pada tahun 1940 -an.Ini telah berubah dalam beberapa hal sejak saat itu, tetapi pada dasarnya, terapi Gestalt bersifat reaksioner terhadap analisis khas Freudian pasien, di mana pasien ditafsirkan oleh terapis dan menunjukkan masalah mana yang mereka miliki.Sebaliknya, terapi Gestalt berpendapat bahwa pasien harus sampai pada kesimpulan dan kesadaran tentang diri mereka sendiri.Aspek terapi gestalt ini sering dipraktikkan saat ini.

Salah satu batu kunci terapi Gestalt adalah gagasan tentang bagaimana kontak seseorang dengan orang lain terganggu melalui berbagai perilaku.Kontak penuh, dan dengan demikian mengetahui dan mencintai orang lain (dengan cara seksual, orang tua atau pendamping), tidak dapat dicapai sampai seseorang mengenali cara dia telah mengatur hambatan untuk kontak semacam itu.Terapi Gestalt membantu pasien untuk mengevaluasi kontak yang terganggu atau salah adalah dengan evaluasi jumlah kemampuan komunikatif pasien.Mengevaluasi seluruh presentasi, bukan hanya apa yang dikatakan pasien, tetapi bagaimana mereka bertindak, bagaimana mereka berbicara, kata -kata yang mereka pilih, dan bahasa tubuh dapat membantu pasien menemukan hambatan untuk menyelesaikan kontak.melalui pengamatan interaktif;Misalnya, terapis dapat membahas bahasa tubuh pasien ketika pasien berbicara.Misalnya, seorang terapis Gestalt mungkin bertanya, “Mengapa Anda terus mengibas -ngibaskan kaki Anda ketika Anda berbicara tentang suami Anda?Maksudnya itu apa?"Seorang terapis Gestalt akan melacak komunikasi nonverbal semacam ini sebagai cara memandang seluruh orang, bukan hanya subjek yang dibahas orang tersebut.

Fitur lain dari terapi Gestalt adalah konsep perhatian.Mengingat lebih banyak aspek komunikasi dan interaksi dapat membantu dalam mengejar kontak dan memahami ketika kontak gagal.Melalui komentar dan pengamatan terapis, pasien mudah -mudahan menyebabkan pencerahan.Ini sering disebut "aha!"atau pengalaman "Gestalt".Faktanya, orang sering menggunakan istilah gestalt untuk merujuk pada momen wawasan tertentu.

Gestalt ini sangat penting untuk menjadi lebih penuh perhatian dan menemukan jalan untuk mengatasi masalah atau gejala gangguan mental.Jenis perhatian ini juga digunakan dalam terapi perilaku kognitif (CBT) juga, meskipun tidak memiliki kualitas pengamatan interaktif yang diketahui terapi gestalt.

terapi gestalt telah tidak disukai.Masih ada beberapa praktisi Gestalt, tetapi terutama bentuk terapi yang lebih baru yang dikembangkan pada 1980 -an dan selanjutnya menjadi lebih dominan dan lebih populer.Namun, proses pasien menemukan jalur melalui kesadaran diri secara bertahap adalah kunci untuk banyak teknik terapi modern.