メンタルヘルスの日とは何ですか？

mentalメンタルヘルスの日は、通常、誰かが肉体的に病気であるためではなく、通常、精神的リラクゼーションが必要だからではなく、自分の仕事から離れる個人的な日を指します。正式な休暇時間としてスケジュールに計画しないことで、休みを取ることはしばしば自発的な決定です。誰かが既存の仕事のストレスに応じて、または近い将来の仕事の燃え尽きを防ぐためにメンタルヘルスの日をとるかもしれません。多くの人が時間をかけて何もしない、または仕事中にやる時間がない楽しい活動に従事するために時間を費やしています。真剣に。多くの雇用主は、休みを取るための有効な言い訳だと考えていますが、他の場所の従業員は身体的な病気を装うか、仕事に来ない別の理由を提供しなければなりません。割り当てられた病気の日を使用している人もいれば、会社のポリシーに応じて個人や休暇の日を使用する人もいます。それは従業員の仕事の満足感に貢献し、resみや燃え尽きに関連する他の否定的な感情を避けるのに役立ちます。仕事の有効性と全体的な満足度に影響を与える要因を研究するとき、心理学者や職場の問題に関する他の専門家は、精神的および感情的な幸福が身体的健康と同じくらい重要であるとしばしば主張します。メンタルヘルスの日には、不眠症や不安やうつ病の感情が含まれます。彼または彼女はまた、緊張性頭痛や胃のむかつきなど、一般にストレスに関連する身体的病気の増加に気付くかもしれません。職場では、同僚や監督者を扱うとき、個人はいつもよりも怒ったり不幸になったりするかもしれません。その人は通常、ある時点で、仕事を続け、さらなるストレスと悪化を危険にさらすのではなく、状況から少し休憩を取ることを決定します。他の人は、読書、映画の視聴、運動など、楽しんでいるが、それ以外の場合は時間がないでしょう。メンタルヘルスの日をとることをお勧めする人は、休暇中に生産的すぎるようにしようとすることに対してアドバイスすることがよくあります。言い換えれば、その日の目的は、雑用やその他の義務に追いつくのではなく、リラクゼーションと楽しい活動に従事することです。この議論は、学校の圧力が高まり、多くの子供たちが大人と同じレベルで振る舞い、演奏することが期待されているため、この議論は根拠を増しています。多くの支持者は、若いときに必要な休息時間を利用して、過労な子供たちが働く大人に燃え尽きるのを防ぐことができるという意見を持っています。