説明スタイルとは何ですか？

説明スタイルは、個人が自分の人生で起こる出来事を自分自身にどのように説明するかを含む心理的属性です。説明は肯定的または否定的であり、個人の性格に大きな影響を与えることになります。心は皮肉、悲観主義、楽観主義の状態も、説明スタイルによって大きな影響を受けます。

現代心理学は、この属性の3つの重要な側面を特定しました。個人、永続的、および広範です。個人的な要素には、個人が特定のイベントの原因をどのように見ているかが含まれます。彼は、このイベントを完全に自分のことをしていること、または外部刺激によって引き起こされた何かとして、完全に自分の外にあるものと見なすかもしれません。説明スタイルの永続的な側面では、個人は自分に原因の程度を説明します。彼はそれを固定および永続的または一時的であり、偶然の産物として見ることができました。広範なコンポーネントは、個人が状況の影響を自分自身に説明する程度を伴います。彼はそれを彼の人生のすべての問題に浸透させる問題と見なすかもしれませんし、それを偶然の原因のつかの間の結果と見なすかもしれません。それがすべて私のせいであり、何も私のやり方ではないような声明は、悲観的な説明スタイルの主要な例です。このようなフレーズも渡され、簡単に来るでしょう、簡単に行くことは楽観的な説明スタイルのイラストです。認知療法の実践は、患者にネガティブな考え方を変え、しばしば患者の悲観的な説明スタイルに対処することにより、精神的問題を改善しようとしています。チェックされていない場合、悲観論は学習された無力感につながる可能性があります。これは、個人が状況の結果について何もコントロールできないと感じ、うつ病や他の精神疾患をもたらす心理理論につながる可能性があります。逆に、楽観的な説明スタイルを持つ個人は、学習した楽観主義を育むことができます。これは、自分が与える否定的な説明に挑戦する個人に挑戦することを伴います。彼が彼に影響を与える出来事をコントロールしていると信じています。コントロールの高い場所を持っている人々は、自分の人生の出来事を自分の思考や行動の産物と見なしています。コントロールの軌跡が少ない人は、自分の人生の出来事に力がなく、状況の犠牲者であると信じています。