アーユルヴェーダとヨガのつながりは何ですか？

アーユルヴェーダとヨガは、ヴェーダにルーツを持っている古代の慣習であり、インドとおそらく世界で最も古い精神的なテキストです。西部で普及している形式は、何千年もにわたって開発された健康と精神的管理のシステムを表しています。アーユルヴェーダ医学の実践者は、しばしばヨガのエクササイズを毎日のレジメンに取り入れていますが、この2つは明確な系統を持っています。アーユルヴェーダとヨガの融合は、肉体的および精神的な幸福は切り離せないという信念から生じる革新です。伝統的なシステムはヒンドゥー教にその起源を持っているかもしれませんが、それは南アジアのすべてで影響力があり、仏教の思考に影響されています。宇宙を形成する空気、地球、火、水、エーテルの5つの要素のバランスをとることを目指しています。これらの要素は、3つの

doshas

、またはユーモア、またはvata、pitta、kaphaとして人体に現れます。アーユルヴェーダによると、ドーシャのバランスを維持または復元することは長い寿命の鍵です。この目的のために、それは何千年もにわたって開発された薬と治療を規定しています。薬は通常、ハーブとミネラルの組み合わせであり、治療にはマッサージ、手術、衛生とライフスタイルのカウンセリングが含まれます。ヨガは、肉体的および精神的慣行に従事することで絶対的なものと団結する精神的な規律です。これは、ヒンドゥー教の哲学の6つの正統派システムの1つです。Raja、Karma、Jnana、Bhakti、Hathaなど、ヨガには5つの枝があります。それは、15世紀にスワミ・スワトマラマによってラジャ・ヨガの洗練として紹介されました。エクササイズは、特定の方法でエネルギーを調整する姿勢、またはasanas

で構成されています。アーユルヴェーダとヨガをお互いに補完するのはこのエネルギーの整合です。アーユルヴェーダは、ドーシャの不均衡に対処し、適切な薬と治療を提供します。ハタヨガの実践は、心を静め、体を柔軟に保ち、エネルギーを整列させるために使用されます。アーユルヴェーダとヨガの原則をタンデムで使用することは、多くの人々が健康と幸福への全体的な方法であると考えられています。