妊娠中の乳房の痛みを和らげる最良の方法は何ですか？

credeny妊娠中に多くの女性が乳房の痛みを経験していますが、それは正常と考えられていますが、面倒です。幸いなことに、医師に会ったり、多くのお金を使うことなく乳房の優しさを減らすことができます。たとえば、アセトアミノフェンも役立ちますが、冷たくて温かい圧縮は痛みを和らげることができます。定期的に運動すると、特に優れたスポーツブラジャーが着用されている場合は、不快感を軽減できます。最後に、余分な液体がない体を保管することは、胸が痛い状態に保つことをお勧めします。これは、塩を減らしながら大量の水を飲むことで達成できます。warmは、けいれん、筋肉の痛み、乳房の痛みを取り除くために暖かさが頻繁に使用されるため、痛みの緩和方法を検討しているときは温かい圧縮を考えています。妊娠中の乳房の痛みを緩和するために熱を使用することに興味のある女性は、胸に加熱パッドを塗ることができたり、暖かいお風呂に入ったりできます。ただし、妊娠中の過熱の危険性があるため、特に暑いまたは長いお風呂は避けるべきであることに注意する必要があります。あるいは、一部の女性は、痛みを和らげるときはコールド圧縮を好む。その場合、アイスキューブ、冷凍野菜、または冷たいジェルパックを含むバッグを使用できます。いずれにせよ、それはタオルで覆われてから、一度に数分間乳房に置き、領域が麻痺したらそれを取り除く必要があります。his腹部膨満感は妊娠中に乳房の圧痛につながる可能性があるため、過剰な液体の体を取り除くことで問題を解決することができます。直感に反するように思えますが、十分な水を飲むことで、体がより効果的に洗い流すのに役立つことができます。これは、体が十分に得られていないときに体が液体を保持する傾向があるため、十分な水摂取量が液体がなくなってはならないことを保証できるためです。塩分摂取量を減らすことは、膨満感を減らし、妊娠中の乳房の痛みを取り除くことができる別の方法です。これは一般的に体を健康に保つことができるだけでなく、妊娠中の乳房の痛みを軽減することもできます。もちろん、ワークアウトは典型的なルーチンよりも激しくないはずであり、支援的なスポーツブラを着用する必要があります。実際、一般的に支持的なブラジャーを着用すると、妊娠中の乳房の痛みを和らげるのに役立ちます。良いブラジャーにもかかわらず、胸がまだ柔らかく感じる場合、アセトアミノフェンなどの妊婦にとって安全な鎮痛剤を服用できます。