산화 질소 생산에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

산화 질소 (NO)는 인체에 필수적입니다.그것은 혈관의 세포에 의해 생산되며,이를 열어두고, 응고를 예방하며, 플라크가 혈류를 막지 못하게합니다.혈압은 또한 NO뿐만 아니라 일부 면역 및 내분비 기능 및 세포 간의 의사 소통에 의해 조절된다.운동,식이 요법, 콜레스테롤 및 질병과 같은 다양한 요인이 신체의 산화 질소 생성에 영향을 줄 수 있습니다.알코올, 담배 및 비만은 종종 산화 질소 수준을 감소시킨다.화학적 화합물은 혈관의 안감으로 이동하여 팽창시킬 수 있으며, 이는 일반적으로 혈압을 낮 춥니 다.또한 혈액 세포가 동맥벽에 응고되는 것을 막을 수 있습니다.인체에서 NO의 생산은 L- 아르 가닌이라는 아미노산에 의해 자극 될 수있다.이 물질 의식이 공급원은 일반적으로 어류와 고기와 곡물이지만 보충제는 종종 상업적으로 이용 가능합니다.

비타민 E와 비타민 C는 음식이나 보충 형태로 산화 질소 생산을 자극합니다.포화 지방은 방출로부터 NO를 억제 할 수 있지만, 오메가 3 지방산은 산화 질소를 차단하는 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있기 때문에 유익 할 수 있습니다.섬유는 종종 콜레스테롤 조절 측면에서도 도움이됩니다.그러나 튀긴 정크 푸드와 식품은 NO 생산에 부정적인 영향을 미치며 종종 혈류에 유해한 지방을 첨가하여 문제를 해결합니다.운동을 통해 산화 질소를 생성합니다.일주일에 3 일 적당한 운동으로 충분할 수 있습니다.이것은 산화 질소 신타 제의 생산을 유발하여 신체가 아니오를 만들 수있게한다.대조적으로 대량의 알코올 소비는 산화 질소 생산을 억제 할 수 있으며 담배를 피울 수 있습니다.처방약도 억제 할 수있는 몇 가지 처방약도 있습니다.심장병 및 당뇨병뿐만 아니라 고혈압은 산화 질소 수준을 감소시킬 수 있습니다.신경계 질환, 관절염 및 비만과 같은 상태도 기여할 수 있으며 나이도 요인이 될 수 있습니다.보충제는 종종 산화 질소 생산을 증가시키기위한 실행 가능한 대안이며, 그렇게 할 수있는 처방약도 있습니다.