Jakie czynniki wpływają na produkcję tlenku azotu?

Tlenek azotu (NO) jest niezbędny dla ludzkiego ciała.Jest wytwarzany przez komórki w naczyniach krwionośnych i pomaga utrzymać ich otwarcie, zapobiegać zakrzepom i powstrzymywać blokowanie płytki płytki.Ciśnienie krwi jest również regulowane przez NO, a także niektóre funkcje immunologiczne i hormonalne oraz komunikację między komórkami.Różne czynniki mogą wpływać na wytwarzanie tlenku azotu w organizmie, takie jak ćwiczenia, dieta, cholesterol i choroby.Alkohol, tytoń i otyłość często powodują zmniejszenie poziomu tlenku azotu.

Komórki w wewnętrznej warstwie naczyń krwionośnych, zwanych nabłonkiem, są ogólnie odpowiedzialne za wytwarzanie tlenku azotu w organizmie.Związek chemiczny przemieszcza się do podszewki naczyń i może pozwolić im na rozszerzenie, co zwykle obniża ciśnienie krwi.Może również powstrzymać krwinki przed koagulacją ścianek tętnicy.Produkcja NO w ludzkim ciele może być stymulowana przez aminokwas zwany L-arganiną.Źródła dietetyczne tej substancji to zazwyczaj ryby i mięso, a także ziarno, ale suplementy są często dostępne na rynku.

witamina E i witamina C stymulują również produkcję tlenku azotu, w postaci żywności lub w formie suplementu.Tłuszcz nasycony może hamować nie uwalnianie NO, ale kwasy tłuszczowe omega 3 mogą być korzystne, ponieważ mogą zmniejszyć poziom złego cholesterolu blokującego tlenek azotu.Włókno jest często pomocne pod względem regulacji cholesterolu.Zwrotowe jedzenie i żywność, które są smażone, mają negatywny wpływ na produkcję NO i często łączy problem, dodając szkodliwe tłuszcze do krwioobiegu.

Komórki wynoszące ściany naczyń krwionośnych, zwane komórkami śródbłonka, można również stymulowaćwytwarzać tlenek azotu poprzez ćwiczenia.Mogą wystarczyć umiarkowane treningi trzy dni w tygodniu;To wyzwala produkcję syntazy tlenku azotu, która pozwala organizmowi zrobić nie.Natomiast spożywanie dużych ilości alkoholu może hamować produkcję tlenku azotu, a więc palenie tytoniu.Istnieją również leki na receptę, które mogą je również hamować.

Oprócz czynników dietetycznych i behawioralnych, które wpływają na produkcję tlenku azotu, niektóre choroby również.Choroby serca i cukrzyca, a także wysokie ciśnienie krwi mogą przyczynić się do obniżenia poziomu tlenku azotu.Warunki takie jak choroby neurologiczne, zapalenie stawów i otyłość mogą również przyczynić się, a wiek może być również czynnikiem.Suplementy są często realną alternatywą dla zwiększania produkcji tlenku azotu, a także leki na receptę, które mogą to zrobić.