Wat is ervaringstherapie?

Experientiale therapie is moeilijk te definiëren, omdat het een aantal therapiemethoden kan omvatten die gericht zijn op het herscheppen van ervaring in een setting die het onbewuste geest in staat stelt om vollediger te ontstaan, zodat de integratie tussen bewust en onbewust begint op te treden.Er zijn veel manieren waarop ervaringstherapie kan worden toegepast, en zelfs samenlevingen van therapeuten gewijd aan dit soort werk.Het belangrijkste idee in een van de gebruikte therapieën is dat eenvoudig 'praten' mogelijk niet voldoende is om problemen op te lossen.Praten in combinatie met het tegelijkertijd ervaren van iets anders kan effectiever zijn.

Er bestaat een aantal antecedenten aan ervaringstherapie.Deze omvatten Gestalt -therapie, die vaak stelde dat therapie in combinatie met actie succesvoller zou zijn.Gestalt -therapie vestigt vaak de aandacht op de acties van mensen (het tikken van een voet, de schouderophalen van de schouders) in traditionele therapiesessies als een manier om naar de hele uitdrukking van de persoon te kijken, die niet beperkt is tot verbale taal.Andere voorlopers van ervaringsgerichte therapie zijn het werk in de vroege 20e eeuw van Jacob Levy Moreno, die psychodrama ontwikkelde, een methode om problemen in te voeren in plaats van ze alleen maar te bespreken.Onderweg hebben veel andere counselors en artsen aanvullende methoden toegevoegd aan ervaringsgerichte therapie, en therapeuten kunnen een of veel van deze methoden gebruiken als onderdeel van de praktijk.

Het is soms het geval dat de ervaringstherapie wordt gedefinieerd als actie met therapie of therapeutischActie, maar de acties hoeven niet enorm te zijn.Ze kunnen inhouden dat het tekenen, terwijl ze iets bespreken, hypnose, therapiemethoden zoals oogbeweging desensibilisatie en opwerking (EMDR), of gevoelens in een soort 'drama' uitwerken.Sommige ervaringstherapeuten kunnen daarentegen een veel actievere aanpak hebben.Mensen kunnen 'therapie' ondergaan tijdens het navigeren door een touwencursus, op een paard rijden of een sculptuur creëren.De theorie achter ervaringsgerichte therapie is dat ervaring zich kan vertalen naar een dieper niveau van weten.Dit heeft enige verdienste wanneer mensen denken aan het aantal gesprekken dat ze hebben dat ze snel vergeten.Als er echter iets wordt onthuld terwijl er een actie plaatsvindt, kan het in de geest blijven.

Veel therapeuten oefenen ervaringstherapie, en veel soorten klinieken en faciliteiten gebruiken het ook.Geestelijke gezondheidsziekenhuizen bieden gedurende de dag verschillende therapieën die ervaringsgericht zijn, zoals kunsttherapie.Behandelingsfaciliteiten voor verslaving en voor dingen zoals eetstoornissen kunnen hun programma's baseren op ervaringsmethoden.