Hva er impostorsyndromet?

Impostor-syndromet er et begrep som brukes for å beskrive selvtilliten, noen dyktige og talentfulle mennesker føler til tross for at de mottar ros, kampanjer eller andre velfortjente anerkjennelser.Slike individer sies å mangle evnen til å internalisere sine egne prestasjoner.Dette fenomenet er også kjent som svindelsyndrom, og er ikke offisielt anerkjent som en psykologisk lidelse, og det er heller ikke inkludert i den fjerde utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders utgitt av American Psychiatric Association.Ikke desto mindre er det et begrep myntet i 1978 av to kliniske psykologer og er fortsatt en nyttig måte å referere til de som føler at de ikke fortjener sine velfortjente suksesser.

Pauline Rose Clance og Suzanne Imes blir kreditert med å tømme uttrykket Impostor Syndromeeller imposterfenomen i et forskningsoppgave fra 1978.De studerte en gruppe svært vellykkede kvinner som hadde tjent doktorgrader eller på annen måte ble anerkjent for sine akademiske og profesjonelle prestasjoner.

Forskerne fant at til tross for deres suksesser og anerkjennelser fra kolleger, følte mange av kvinnene ikke noen intern følelse av gjennomføring og tilfredshet.I stedet trodde de at de ikke egentlig var så intelligente eller talentfulle som alle andre trodde de var.Ettersom mange av disse kvinnene var i mindretall på de utvalgte feltene, ble deres tro på å være impostorer tilskrevet deres mottakelighet for å føle seg som om de ikke hørte hjemme.Som et resultat vil de tilskrive prestasjonene til hell, feil eller en overvurdering av talentene deres.Etterfølgende forskning har avslørt at menn er nesten like utsatt for å utvikle imposter -syndrom som kvinner, og at opplevelsen er spesielt vanlig blant doktorgradsstudenter.

Noen mottakelige for impostorsyndrom ikke vil føle seg stolte eller fornøyde når de blir tildelt for hennes prestasjoner.Når det tilbys en velfortjent promotering, kan et slikt individ føles som om det har vært en feil og kan være overbevist om at fiasko er sikret allerede før du prøver.I stedet for å akseptere gratulasjoner fra andre, kan denne personen svare ved å understreke sine egne talenter, tilskrive hennes suksess til hell eller si at hun ikke virkelig fortjener det.

Det som kan virke som en ydmykhet, er faktisk en oppriktig følelse av en selvtillit og en manglende evne til å anerkjenne ens egne talenter og evner.En person med impostorsyndrom mener at alle rundt ham tar feil eller lurt.Et slikt individ kan til og med be om unnskyldning for sine prestasjoner, og tilby unnskyldninger som forringer hans harde arbeid.Disse menneskene har ofte frykten for at de vil bli utsatt som impostorer eller svindel de ser seg selv å være.

Et viktig aspekt ved impostorsyndrom er at slike selvutslettende tanker og attribusjoner til flaks eller feil er helt uten fortjeneste.Personen som opplever dette fenomenet er vanligvis svært intelligent, hardtarbeidende og respektert i sitt felt.Denne manglende evne til objektivt å evaluere eller internalisere prestasjoner er et kjennetegn på impostorsyndrom.

Denne tilstanden blir vanligvis tydelig etter noen få økter med individuell eller gruppeterapi.Det er ofte en godt beskyttet hemmelighet som krever en følelse av tillit å avsløre.Gruppeterapi kan være spesielt nyttig når du prøver å bringe individets oppmerksomhet mot uvirkeligheten til hennes selvtillit tvil fordi negasjonen av positive tilbakemeldinger ofte blir umiddelbart klar.Det terapeutiske målet er å få individet til å gjenkjenne dette atferdsmønsteret og erstatte det for en av selvbekreftelse.