Hvordan minimerer jeg hevelse etter en C-seksjon?

Du kan være i stand til å minimere hevelse etter en C-seksjon ved å heve de hovne ekstremitetene, ha på deg løstsittende klær og drikke mye vann.Hvis abdominalområdet ditt er hovent fra gass, som er en typisk bivirkning av å ha noen form for abdominal kirurgi, kan du kanskje lindre noe av det ved å gå rundt.Det kan være best å holde seg utenfor hovne ben, ankler og føtter etter en C-seksjon fordi det å stå på ett sted i lange perioder kan gjøre hevelse i disse områdene verre.Selv om vannpiller kan være nyttig for hevelse etter en C-seksjon, bør du ta disse bare hvis legen din gir råd til det.

hovne ben, føtter og ankler er vanlige etter de fleste C-seksjoner, og den beste måten å takle dette kan være å holde beina forhøyet.Forsikre deg om at beina er enten på eller over samme nivå som hjertet ditt, slik at væsken kan reise nedover, vekk fra føttene.Du kan heve føttene i 20 minutter av gangen, ta pauser for å reise deg og gå rundt etter hver 20-minutters høydeperiode.Å blande litt bevegelse med å heve føttene kan være nyttig fordi bevegelsen skal få overflødig væske som sirkulerer i hele kroppen.Å gå rundt kan også bidra til å bli kvitt abdominal gassoppbygging, noe som er et vanlig problem etter operasjonen.

I tillegg til å heve nedre ekstremiteter, bør du også prøve å unngå tettsittende klær hvis du vil unngå hevelse etter en C-seksjon.Klær som er for stramme, kan gjøre noe hevelse du har verre fordi innsnevringen av klærne kan påvirke sirkulasjonen negativt.Hvis du opplever hevelse etter fødselen, bør du bruke løse skjorter, bukser og sko for å forhindre dette problemet.Det kan være lurt å vurdere å ikke bruke sko eller sokker i det hele tatt hvis du ikke trenger å forlate hjemmet ditt av noen grunn.

En annen måte å minimere hevelse etter en C-seksjon er ved å drikke mye vann.Jo mer vann du tar inn, jo mer overflødig væske vil du sannsynligvis spyle ut.Du kan ende opp med å måtte foreta hyppige turer på badet som et resultat av å gjøre dette, men vanlig vanninntak bør forbedre hevelsen drastisk.Selv om det kan være fristende, kan du prøve å unngå å ta vannpiller for å bli kvitt hevelsen, spesielt hvis du ammer, fordi pillene kan redusere melkeforsyningen.Hvis du nettopp har fått en baby og lider av hevelse etter en C-seksjon, kan du spørre legen din om hun vil anbefale vannpiller før du tar dem.