Was ist die kognitive Theorie?

Die kognitive Theorie basiert auf der Prämisse, dass die Gedanken eines Menschen seine Handlungen, seine Persönlichkeit und bis zu einem gewissen Grad seine Umstände kontrollieren.Es ist ein Bereich der Psychologie, der in scharfem Gegensatz zur Verhaltenstheorie steht, in der es feststellt, dass es eine Wechselbeziehung zwischen dem Verhalten des Einzelnen und seiner physischen Umgebung gibt.Einige Psychologen verschmelzen die beiden Theorien, um die sogenannte kognitive Verhaltenstheorie zu bilden.Einer der kontroverseeren Aspekte der kognitiven Theorie ist die Idee, dass schwere Stimmungsstörungen durch Denkmuster verändert werden können.

Die Hauptidee hinter der kognitiven Theorie ist, dass ein Individuum zu dem wird, was er denkt.Verhaltensweisen sind das direkte Ergebnis interner Gedanken, die kontrolliert werden können.Die Theorie besagt, dass Denkprozesse und Muster geändert werden können, wenn eine Person lernt, wie man destruktive Tendenzen erkennt und korrigiert.Zum Beispiel kann die Persönlichkeit und Identität der Person durch Gedankenmanifestation umgestaltet werden.Nach der kognitiven Theorie ist eine Möglichkeit, neue Gedankenmuster zu fördern und freizuschalten, durch Meditation.Stimmungsstörungen wie Depressionen und Angstzustände reagieren auf kognitive Therapieformen.Einige Experten sind sich einig, dass die kognitive Therapie eine wirksamere Behandlungsmethode ist als Antidepressiva allein.Sprüche wie ich denke, ich bin und wir werden unsere Gedanken, spiegeln die Theorie wider.Es ist die Idee, dass ein personener Ausdruck seines inneren Ausdrucks ein Ergebnis seiner inneren ist.Viele Ressourcen zur Selbsthilfe basieren auf der Idee, das Leben und die Stimmung des Menschen durch eine Veränderung der Gedankenmuster zu verändern.Zum Beispiel wird sich das Glück weiterhin denjenigen entziehen, die denken, dass sie unglücklich sind oder die positiven Aspekte in ihren Situationen nicht sehen.Die Kritik an dieser Theorie dreht sich um die Idee, dass der Denkprozess zu komplex und abstrakt ist, um vollständig zu verstehen.

Einige könnten argumentieren, dass ein Individuen -Denkprozess nicht nur von seinen eigenen Wahrnehmungen, sondern auch durch die Wahrnehmung anderer in seiner Umwelt beeinflusst wird.Feedback, insbesondere Kritik, könnte Gedanken anregen, die über die Kontrolle der Person hinausgehen, die am empfangenden Ende ist.Während diese Person sicherlich versuchen kann, diese Gedankenmuster zu ändern und die Art und Weise zu neu formulieren, wie die Kritik verarbeitet wird, können diese negativen Gedankenmuster ungewollt wieder auftreten.Eine zusätzliche Kritik an der kognitiven Theorie ist, dass es relativ undefiniert und schwierig für die gesamte Bevölkerung angewendet wird.