Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa pamumuhay na may rheumatoid arthritis?

Ang pamumuhay na may rheumatoid arthritis (RA) ay isang pang -araw -araw na hamon dahil sa sakit, higpit at pagkapagod na ang karamihan sa mga tao ay kailangang magtiis.Bagaman ang pinsala sa mga kasukasuan ay maaaring maging sanhi ng kanilang hugis na maging baluktot, ang maagang paggamot ng sakit ay maaaring makatulong sa isang nagdurusa na makayanan ang rheumatoid arthritis at mabawasan ang dami ng pangmatagalang pinsala na dulot ng mga apektadong kasukasuan.Ang ilang mga tip para sa pamumuhay na may rheumatoid arthritis ay kasama ang pagbili ng mga damit at iba pang mga produkto na madaling hawakan sa panahon ng flare-up, tulad ng mga pullover shirt at slip-on na sapatos, pagtanggap ng tamang medikal na paggamot at paghahanap ng suporta mula sa mga miyembro ng pamilya at iba pa na nakaharapAng parehong mga hamon.Nagdudulot ito ng pamamaga sa synovial fluid na pumupuno sa bawat kasukasuan.Ito ay isang talamak na kondisyon na walang lunas, ngunit maaaring may mahabang panahon nang walang isang flare-up ng mga masakit na sintomas.

Ang maliit na mga kasukasuan ng mga kamay at paa ay kadalasang apektado ng rheumatoid arthritis.Ang mga simpleng pang -araw -araw na gawain tulad ng pag -button ng isang shirt o tinali na sapatos ay imposible dahil sa higpit ng namamaga na mga kasukasuan.Ang anumang bagay na binabawasan ang pangangailangan na maunawaan ang mga maliliit na item ay mapapawi ang sakit na nararanasan ng nagdurusa sa pang -araw -araw na batayan.Ang mga slip-on na sapatos ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang sakit ng pagsisikap na mapaglalangan ang mga shoelaces sa isang buhol.Kapag naninirahan sa rheumatoid arthritis, maaaring makatulong din para sa isa na mamuhunan sa mas malaking doorknobs at sobrang laki ng mga gamit sa kusina.

Ang tradisyonal na paggamot ng RA ay nakatuon sa pagbabawas ng pamamaga ng mga kasukasuan.Ang ilang mga gamot na autoimmune tulad ng methotrexate o hydroxychloroquine ay ginagamit upang maiwasan ang pag -atake sa bawat isa.Ang mga iniksyon na ginto ay madalas na inireseta ng mga doktor bilang isang pagtatanggol ng autoimmune, at maaari silang matagumpay sa pagbabawas ng dami ng pinsala na ginawa sa mga kasukasuan.Ang mga anti-namumula na gamot ay inireseta din upang makatulong sa pamamaga at sakit na karaniwang naroroon kapag ang rheumatoid arthritis ay sumasabog.

Maraming mga tao na nakatira na may rheumatoid arthritis ay nabubuhay din na may nakakapagod na pagkapagod.Ang ilang mga manggagamot ay maaaring magreseta ng mga antidepressant upang makatulong na ayusin ang siklo ng pagtulog ng isang tao.Ang ilang mga antidepressant ay maaaring mabawasan ang pakiramdam ng sakit mula sa mga nasirang kasukasuan.

Karamihan sa mga rheumatologist ay magreseta ng isang magkasanib na plano sa ehersisyo ng kadaliang kumilos.Ang layunin ng mga plano sa ehersisyo na ito ay hindi mawalan ng timbang o bumuo ng kalamnan, ngunit upang palakasin at mapanatili ang saklaw ng paggalaw ng bawat kasukasuan.Ang pamumuhay na may rheumatoid arthritis ay karaniwang nangangahulugang ang mga nagdurusa ay kakailanganin ang suporta ng kanilang mga pamilya at ang pamayanang medikal upang harapin ang pang -araw -araw na mga limitasyon na kinakaharap nila.Ang mga grupo ng suporta at newsletter ay matatagpuan sa isang mabilis na paghahanap sa internet.Ang ilang mga grupo ay magpapadala ng lingguhang mga email o maaaring magkaroon ng isang forum na magagamit upang ilagay ang rheumatoid arthritis na naghihirap sa pakikipag -ugnay sa iba na nahaharap sa parehong mga pakikibaka.