Ano ang mga pinaka -karaniwang sanhi ng sakit sa leeg at pamamanhid?

Ang isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng sakit sa leeg at pamamanhid ay may kasamang mataas na halaga ng stress sa kaisipan.Bilang karagdagan, ang mga strain ng kalamnan, sakit sa buto, at hindi magandang pustura ay maaari ring mag -ambag sa kondisyong ito.Ang mga nagdurusa ng sakit sa leeg at pamamanhid ay dapat siguraduhin na kumunsulta sa kanilang mga doktor upang gamutin ang pinagbabatayan na mga sanhi ng kondisyon.

Habang ang stress ay maaaring maging isang pangunahing inis sa maraming tao, ito rin ay isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng sakit sa leeg at pamamanhid.Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag ang isang indibidwal ay nakakaranas ng isang mataas na halaga ng stress sa kanyang buhay, siya ay may posibilidad na panahunan at kontrata ang mga kalamnan ng leeg.Hindi lamang ito maaaring mag -iwan sa kanila ng pakiramdam na matigas at masakit, ngunit maaari ring humantong sa makabuluhang pamamanhid sa mga pinaka -seryosong kaso.Ang mga taong nakakaranas ng mataas na halaga ng stress sa kanilang buhay ay dapat isaalang -alang ang paglaon ng ilang minuto bawat araw upang mamagitan, magpahinga, at magsagawa ng isang aktibidad na kasiya -siya.

Ang isang kalamnan ng kalamnan ay isa pang karaniwang sanhi ng sakit sa leeg at pamamanhid.Ang kondisyong ito ay madalas na nangyayari pagkatapos ng mga panahon ng mabibigat na timbang ng pag -aangat o biglaang mga jolts tulad ng mga naranasan sa mga aksidente sa kotse.Ang mga taong nasisiyahan sa pag -aangat ng timbang at nababahala sa pag -unlad ng mga strain ng kalamnan ay dapat siguraduhin na gumamit ng wastong form sa panahon ng mga ehersisyo na naglalagay ng mataas na halaga ng stress sa leeg.Dapat silang kumunsulta sa isang pisikal na therapist o personal na tagapagsanay upang matiyak na ang ehersisyo ay isinasagawa sa wastong paraan.

Ang arthritis ay isang pangkaraniwang kondisyon sa mga matatandang populasyon.Tulad ng mga kundisyon na nakalista sa itaas, ito rin ay isang karaniwang sanhi ng sakit sa leeg at pamamanhid.Tulad ng kapag ang arthritis ay tumama sa iba pang mga bahagi ng katawan, ang arthritis sa leeg ay maaaring iwanan ang taong naidulot ng kondisyon na nakakaramdam ng sobrang sakit at hindi komportable.Bilang karagdagan, ang sakit sa buto sa leeg ay maaaring humantong sa isang pinched nerve, na kung saan ay isang karaniwang sanhi ng pamamanhid.Ang pisikal na therapy at ilang mga sakit sa gamot sa sakit ay maaaring maging epektibo sa paggamot ng arthritis.

Panghuli, ang sakit sa leeg at pamamanhid ay madalas na sanhi ng hindi magandang pustura.Ang mahinang pustura ay nangyayari kapag ang isang indibidwal ay naglalagay ng isang mataas na halaga ng stress sa isang bahagi ng katawan na hindi inilaan upang tiisin ang stress na ito, tulad ng rehiyon ng leeg at balikat.Upang maiwasan ang sakit sa leeg at pamamanhid na nauugnay sa hindi magandang pustura, dapat siguraduhin ng mga tao na gumawa ng ilang mga pag -iingat kapag nakatayo, naglalakad, at kahit na nakaupo.Para sa pinakamahusay na mga resulta, dapat silang tumayo o umupo nang matangkad sa kanilang mga balikat na nakaposisyon nang direkta sa kanilang mga hips.