Ano ang personal na kalinisan?

Ang personal na kalinisan ay ang koleksyon ng mga kasanayan na karaniwang ginagawa ng isang tao upang mapanatili ang mabuting kalusugan.Ang kalinisan ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtingin at pakiramdam ng pisikal at emosyonal na maayos.Ang mga magagandang kasanayan sa kalinisan ay hindi lamang maprotektahan ang indibidwal na kalusugan, ngunit ang kalusugan ng lahat ng tao ay maaaring makipag -ugnay sa isang tao.Halimbawa, ang mga virus at bakterya ay karaniwang kumakalat sa gitna ng mga tao dahil sa hindi magandang kalinisan.Ang mga bata ay karaniwang itinuro tungkol sa personal na kalinisan sa murang edad upang ang mga nakagawiang kasanayan ay maaaring umunlad nang maaga sa buhay.

Ang paghuhugas ng kamay ay isa sa mga pinaka -kinakailangang kasanayan ng personal na kalinisan.Ang mga kamay ay isang pangkaraniwang tagadala ng iba't ibang uri ng mga mikrobyo.Sa pangkalahatan ito dahil ginagamit ng mga tao ang kanilang mga kamay upang gawin ang karamihan sa mga bagay.Ang mga mikrobyo ay madaling maipasa sa katawan sa pamamagitan ng pagpindot sa mga mata, tainga o bibig na may kamay na naglalaman ng mikrobyo.Hindi lamang ito maaaring humantong sa personal na sakit, ngunit maaaring gumawa ng sinumang tao na hawakan ang kontaminadong kamay na may sakit din.

Ang pagpapanatili ng kabuuang kalinisan ng katawan ay pantay na mahalaga para sa mabuting personal na kalinisan.Ito ay karaniwang nakamit sa pamamagitan ng pagkuha ng madalas na paliguan at shower.Ang madalas na paghuhugas ay maaaring maiwasan ang amoy ng katawan at ipatupad ang pangkalahatang kalusugan ng balat.Karamihan sa mga tao ay nagsasama ng isang iba't ibang mga produkto ng kalinisan upang mahawakan ang kanilang mga personal na pangangailangan sa paglilinis.Ang mga halimbawa ng mga karaniwang ginagamit na produkto ay may kasamang sabon, paghugas ng katawan, deodorant at mabangong mga sprays ng katawan.Ang pagtiyak ng mabuting kalusugan sa bibig ay mahalaga sa pangkalahatang kalusugan.Ang isa sa mga pinaka -karaniwang ginagamit na kasanayan para sa personal na kalinisan sa bibig ay ang mga ngipin na brush at flossing.Ang mga ngipin ay dapat na perpektong brush at flossed dalawang beses bawat araw.Ito ay magpapanatili ng pakiramdam ng ngipin at mukhang malusog at, kasama ang mouthwash, maiwasan ang nakakasakit na amoy ng hininga.

Ang isang mahusay na pakikitungo ng personal na kalinisan ay ginagawa upang mapanatili ang isang tiyak na pisikal na hitsura.Ang mga indibidwal na hitsura ay karaniwang mahalaga sa karamihan ng mga tao.Para sa kadahilanang ito, ang personal na pag -aayos ay isang napakahalagang kasanayan sa pagpapanatili ng isang presentable na hitsura.Ang aspeto ng pag -aayos ng kalinisan ay karaniwang isasama ang ilang mga kilos tulad ng paghuhugas ng buhok, pagsusuklay at pagputol kung kinakailangan.Ang pag -aayos ay maaari ring sumali sa pag -clipping at paglilinis ng mga kuko at daliri ng paa.Magpakita rin ito ng isang pagkakataon upang tanungin ang doktor ng anumang mga katanungan tungkol sa kung paano mapapabuti ang ilang mga lugar ng kalinisan.Ang amoy ng hininga ay maaaring maging isang problema na karaniwang maiugnay sa indibidwal na kalinisan, ngunit maaaring sa katunayan ay nagmula sa isang isyu sa medikal.Ang nakakakita ng isang doktor para sa isang isyu tulad nito ay maaaring makakuha ng isang klinikal na diagnosis at isang lunas para sa problema.