Ano ang ugnayan sa pagitan ng pagkalumbay at pagtulog?

Ang ugnayan sa pagitan ng pagkalumbay at pagtulog ay isang kumplikado, at ang bagong pananaliksik ay patuloy na tumuturo sa iba't ibang mga koneksyon sa pagitan ng dalawa.Ang problema sa ganap na pag -unawa sa relasyon ay maraming mga tao na may pangunahing pagkalumbay o pagkabalisa karamdaman ay nagdurusa din sa hindi pagkakatulog.Gayunpaman ang gamot upang gamutin ang mga karamdaman na ito ay hindi palaging tinatrato ang hindi pagkakatulog, at ngayon mayroong katibayan na ang hindi pagkakatulog ay maaaring umiiral bilang isang paunang pag -asa sa pagkalumbay at maaaring maging isang maaasahang hula na kadahilanan na tumutukoy sa panganib ng pagkalumbay.

Ang katibayan noong 2008 sa pagkalumbay at pagtulog ay kapansin -pansin.Sa mga bata halimbawa, natuklasan na ang mga bata na may mga problema sa pagtulog na pitong o mas matanda ay may mas malaking panganib na magkaroon ng alinman sa pagkalumbay o pagkabalisa sa pagkabalisa sa pamamagitan ng pagtanda.Ang mga bata na wala pang anim na edad na anim na regular na may hindi pagkakatulog ay nasa mas malaking peligro, at maaaring dalawang beses na malamang na magkaroon ng pagkalumbay bago ang kabataan kaysa sa mga bata na walang napapansin na mga problema sa pagtulog.

Ang isa pang pag -aaral na ginawa noong 2008 ay nasuri ang paraan kung saan kulangng pagtulog sa mga ina ng postpartum ay maaaring isang mahuhulaan na kadahilanan para sa pagkalumbay sa postpartum.Karaniwan para sa mga bagong ina na makatulog kaysa sa dati, ngunit ang ilan ay nagkakaproblema sa pagtulog kahit na ang isang sanggol ay hindi nangangailangan ng pangangalaga.Ang paghabol ng mahusay na gawi sa pagtulog at pakikipag -usap sa isang doktor kung ang mga problema sa pagtulog ay nagpapatuloy ay maaaring isang paraan ng pagbabawas ng saklaw ng pagkalumbay sa postpartum.Kahit na gumagamit sila ng paggamot sa gamot at therapy.Mayroong ilang mungkahi na ang agresibong pagpapagamot ng hindi pagkakatulog ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkalumbay.Nabanggit din na ang hindi pagkakatulog sa panahon ng pagkalumbay ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng pag -uugali ng pagpapakamatay, ngunit maaaring ito ay kumplikado sa katotohanan na ang ilan sa mga mas bagong serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ay maaaring maging sanhi ng pagpapakamatay.Ang depression, tulad ng mga tricyclics at monoamine oxidase inhibitors ay mas epektibo sa pagtulong sa paggamot sa mga problema sa pagtulog.Ang mga ito ay mas sedating, na maaaring maging isang hindi kanais -nais na epekto sa araw.Marami sa kanila ay mayroon ding higit pang mga epekto sa pangkalahatan, at mapanganib na ibigay sa mga pasyente na nagpakamatay at nanganganib sa sinasadyang labis na dosis.Ang mga SSRI ay karaniwang pinapaboran sa mga gamot na ito, subalit ang karamihan ay hindi tinutugunan ang mga isyu sa pagtulog, at sa gayon ay hindi maaaring ganap na makatulong sa pagtatapos ng pagkalungkot sa mga taong may hindi pagkakatulog.Ang mga matatandang antidepressant ay maaaring isaalang -alang para magamit sa halip, o ang mga mas bagong gamot na nilalayon upang makatulong sa mga paghihirap sa pagtulog ay maaaring inireseta ng mga SSRI.Sa totoo lang, ang karamihan sa mga nalulumbay at nababalisa na mga tao ay hindi gaanong natutulog, maliban sa mga tinedyer, na maaaring mag -oversleep.Gayunpaman, ang mga may karamdaman sa bipolar ay mas malamang na masikip kaysa sa walang tulog, na maaaring maging isang kapaki -pakinabang na tool sa pagkakaiba -iba sa pagitan ng bipolar at pangunahing pagkalumbay.

Ang mga siyentipiko, doktor at mananaliksik ay patuloy na pinag -aaralan ang masalimuot na ugnayan sa pagitan ng pagkalumbay at pagtulog.Sa ngayon, ang mga may hindi pagkakatulog ay dapat malaman na ang pagsasalita sa isang doktor upang makakuha ng tulong o paggamot ay maaaring maging mahalaga.Dahil ang hindi pagkakatulog ay may posibilidad na umiiral bago ang pagkalumbay, ang mabilis na paggamot nito ay maaaring

nangangahulugang ang isang tao ay hindi kailanman sumusulong sa isang nalulumbay na estado.