Mối quan hệ giữa trầm cảm và giấc ngủ là gì?

Mối quan hệ giữa trầm cảm và giấc ngủ là một mối quan hệ phức tạp và nghiên cứu mới tiếp tục chỉ ra các kết nối khác nhau giữa hai người.Rắc rối với việc hoàn toàn hiểu được mối quan hệ là nhiều người bị trầm cảm nặng hoặc rối loạn lo âu cũng bị mất ngủ.Tuy nhiên, thuốc để điều trị các rối loạn này không phải lúc nào cũng điều trị chứng mất ngủ, và bây giờ có bằng chứng cho thấy chứng mất ngủ có thể tồn tại như một tiền thân của trầm cảm và có thể là yếu tố dự đoán đáng tin cậy xác định nguy cơ trầm cảm..Ví dụ, ở trẻ em, người ta đã phát hiện ra rằng trẻ em có vấn đề về giấc ngủ từ bảy tuổi trở lên có nguy cơ phát triển trầm cảm hoặc rối loạn lo âu lớn hơn nhiều khi trưởng thành.Trẻ em dưới sáu tuổi thường xuyên bị mất ngủ có nguy cơ cao hơn và có thể có khả năng bị trầm cảm cao gấp đôi so với trẻ em không có vấn đề về giấc ngủ.Giấc ngủ ở các bà mẹ sau sinh có thể là một yếu tố dự đoán cho trầm cảm sau sinh.Nó rất phổ biến đối với các bà mẹ mới để ngủ ít hơn so với trước đây, nhưng một số người gặp khó khăn trong việc ngủ ngay cả khi em bé không cần phải chăm sóc.Theo đuổi thói quen ngủ tốt và nói chuyện với bác sĩ nếu giấc ngủ rắc rối vẫn tồn tại có thể là một phương tiện để giảm tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm sau sinh.

Nói chung, mất ngủ ở tất cả các quần thể có thể giúp dự đoán trầm cảm, và nó cũng có thể góp phần khiến mọi người chán nảnNgay cả khi họ đang sử dụng điều trị bằng thuốc và điều trị.Có một số gợi ý rằng điều trị chứng mất ngủ có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm.Nó cũng lưu ý rằng chứng mất ngủ trong khi trầm cảm có thể làm tăng khả năng hành vi tự tử, nhưng điều này có thể phức tạp bởi thực tế là một số chất ức chế tái hấp thu serotonin mới hơn (SSRI) ban đầu có thể gây ra sự tự tử.Trầm cảm, như các chất ức chế oxyase monoamine có hiệu quả hơn trong việc giúp điều trị các vấn đề về giấc ngủ.Họ đã quyến rũ hơn, đó có thể là một hiệu ứng không mong muốn trong ngày.Nhiều người trong số họ cũng có nhiều tác dụng phụ hơn nói chung, và rất nguy hiểm khi đưa ra cho những bệnh nhân tự tử và có nguy cơ quá liều cố ý.SSRI thường được ưa chuộng hơn các loại thuốc này, nhưng hầu hết không giải quyết các vấn đề về giấc ngủ, và do đó có thể không hoàn toàn giúp chấm dứt trầm cảm ở những người bị mất ngủ.Thay vào đó, thuốc chống trầm cảm cũ có thể được sử dụng để sử dụng, hoặc các loại thuốc mới hơn có nghĩa là giúp giảm khó khăn khi ngủ có thể được kê đơn với SSRI. Một mối liên hệ thú vị giữa trầm cảm và giấc ngủ là giả định rằng những người bị trầm cảm có thể ngủ quá nhiều.Trên thực tế, những người chán nản và lo lắng nhất ngủ ít hơn, ngoại trừ thanh thiếu niên, những người có thể ngủ.Tuy nhiên, những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực có nhiều khả năng ngủ so với ngủ, đây có thể là một công cụ hữu ích trong việc phân biệt giữa lưỡng cực và trầm cảm lớn.Các nhà khoa học, bác sĩ và nhà nghiên cứu tiếp tục nghiên cứu mối quan hệ phức tạp giữa trầm cảm và giấc ngủ.Hiện tại, những người bị mất ngủ nên biết rằng nói chuyện với bác sĩ để được giúp đỡ hoặc điều trị có thể rất quan trọng.Vì chứng mất ngủ có xu hướng tồn tại trước khi bị trầm cảm, điều trị nhanh chóng có thể có nghĩa là một người không bao giờ tiến triển đến trạng thái trầm cảm.