Paano ko maiiwasan ang malamig na namamagang pagsiklab?

Mayroong ilang iba't ibang mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang malamig na namamagang mga pag -aalsa, na paminsan -minsan ay tinutukoy din bilang mga blisters ng lagnat.Kung ikaw ay madaling kapitan ng malamig na mga sugat, maaari mong subukang protektahan ang iyong mga labi mula sa araw at hangin, regular na kumukuha ng mga bitamina at pag -iwas sa stress.Kahit na maaaring makatulong ang mga tip na ito, hindi sila ginagarantiyahan para maiwasan ang malamig na namamagang pag -aalsa.Kung susubukan mo ang mga mungkahi na ito at nalaman na regular ka pa ring bumubuo ng mga blister ng lagnat, dapat mong makita ang iyong doktor para sa ilang iniresetang gamot upang mapanatili ang iyong mga sugat.Totoo ito lalo na sa mga oras ng matinding panahon.Maaari kang gumamit ng isang lip balm na may sun protection factor (SPF) ng 15 o mas mataas sa iyong mga labi bago lumabas sa labas, upang mabawasan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng mga blisters ng lagnat bilang isang resulta ng pagkakalantad sa mga elemento.Magandang ideya na gawin ito sa taglamig pati na rin sa tag -araw, dahil ang cool na hangin ay maaaring maging mahirap sa iyong mga labi bilang mainit na araw.

Maaaring mas malamang na bumuo ka ng malamig na mga sugat kung nakakakuha ka ng sapat na bitamina at mineral at ang iyong diyeta ay medyo malusog sa pangkalahatan.Kung pinaghihinalaan mo na hindi ka kumakain ng tama ng ilang oras, malamang na dapat kang kumuha ng pang-araw-araw na multi-bitamina upang makatulong na mabayaran ang anumang mga bitamina na kulang ang iyong katawan.Ang mga bitamina na makakatulong na mapabuti ang iyong immune system ay pinakamahusay, kaya kung hindi ka kumuha ng isang multivitamin, maaari mong isaalang -alang ang pagkuha ng isang suplemento ng bitamina B o E.Ang mga bitamina B at E ay parehong itinuturing na kapaki -pakinabang para sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit.Maaari mong labanan ang mga pag -aalsa na naranasan mo sa pamamagitan ng paggawa ng iyong makakaya upang bawasan ang iyong mga antas ng stress.Kung alam mo sa isang katotohanan na ang iyong mga antas ng stress ay mataas, dapat kang gumawa ng isang tunay na pagsisikap na maglaan ng oras para sa iyong sarili sa bawat araw na gumawa ng isang bagay na nasisiyahan ka.Subukang ilagay ang iyong mga alalahanin sa likuran mo ng hindi bababa sa isang oras araw -araw, at maaari mong simulan na mapansin na ang iyong malamig na mga sugat.Mayroong ilang mga gamot na maaaring inireseta upang makatulong na mabawasan ang iyong mga flare-up.Karamihan sa mga gamot na inireseta para sa hangaring ito ay anti-viral dahil ang mga blisters ng lagnat ay mga pagpapakita ng herpes simplex virus sa iyong system.Bilang karagdagan sa mga gamot na anti-viral, ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng gamot upang makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas ng malamig na namamagang at posibleng paikliin ang kanilang tagal.