Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa tulong sa sarili para sa mga matatanda?

Ang paghahanap ng tulong sa sarili para sa mga matatanda ay maaaring magawa sa pamamagitan ng pagsali sa mga lokal na grupo ng suporta.Ang mga ahensya ng serbisyong panlipunan ay maaaring magmungkahi ng mga grupo ng tulong sa sarili para sa mga nakatatanda.Ang mga libro at publikasyon na nag -aalok ng mga solusyon para sa mga problema sa matatanda ay maaaring magamit sa mga lokal na aklatan.Ang mga diskarte sa tulong sa sarili para sa mga matatanda ay matutunan sa tulong ng mga dalubhasang medikal o manggagawa sa lipunan.Maraming mga matatanda ang maaaring makahanap ng mga espesyal na aparato na tumutulong upang maging epektibo para sa pagkakaroon ng kalayaan sa pang -araw -araw na gawain.

Ang ilang mga senior citizen na may limitadong kadaliang kumilos ay nahihirapan na magsagawa ng pang -araw -araw na gawain, tulad ng pagligo.Ang pag-install ng isang walk-in bathtub ay maaaring maging isang praktikal at ligtas na anyo ng tulong sa sarili para sa mga matatanda.Ang isang motorized scooter o power chair ay maaaring isa pang paraan upang magbigay ng tulong sa sarili para sa mga matatanda.Sa pamamagitan ng paggamit ng mga aparato sa tulong sa sarili, ang mga matatandang tao ay maaaring maging ligtas sa kanilang sariling mga tahanan, habang nananatiling independiyenteng.

Ang iba pang mga aparato na tumutulong para sa mga matatanda ay maaaring mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay.Ang mga aparato sa sambahayan, tulad ng mga telepono na may labis na malalaking keypad, ay makakatulong sa mga may mahinang pangitain.Ang mga telepono na may mga amplified speaker ay maaaring maging isang maginhawang tulong para sa mga nakatatanda na may pagkawala ng pandinig.

Ang mga matatanda sa bahay ay madalas na nagdurusa sa pagkalumbay dahil sa paghihiwalay.Ang isang paraan upang magbigay ng tulong sa sarili para sa mga matatanda na nakakulong sa kanilang mga tahanan ay sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila ng mga batayan ng paggamit ng computer.Maaaring bisitahin ng mga boluntaryo ang matatanda upang magturo sa kanila sa mga pangunahing kaalaman sa paggamit ng internet.Ang mga matatandang tao na may access sa naturang teknolohiya ay maaaring maging mas mapagkakatiwalaan sa sarili.Ang pagkakaroon ng pag -access sa iba't ibang mga mapagkukunan, tulad ng mga programa sa serbisyo sa komunidad, ay maaaring mapalakas din ang kumpiyansa.

Ang mga aktibidad sa lipunan ay mahalaga para sa kagalingan ng mga matatanda.Ang ilang mga organisasyong tumutulong sa sarili ay nag-aalok ng iba't ibang mga laro, aktibidad, at pag-andar na idinisenyo para sa mga matatandang mamamayan.Ang mga programang ito para sa mga senior citizen ay maaari ring magbigay ng kinakailangang pagsasama.Maraming mga programa ang nagbibigay din ng mga lektura at pagpapayo na makakatulong sa mga matatanda na maging mas sapat sa sarili.

Sa maraming mga kaso, ang mga matatanda ay maaaring magkaroon ng isang mahirap na oras sa paghahanap ng trabaho.Maraming mga komunidad ang nag -aalok ng mga serbisyo sa Kagawaran ng Pag -iipon.Ang mga serbisyong ito ay maaaring magbigay ng mga mapagkukunan, tulad ng isang listahan ng mga website ng trabaho o mga pagkakataon, na ang ilang mga matatandang mamamayan ay maaaring hindi napansin.Maraming mga organisasyon ang tumutulong sa mga semi-retiradong senior citizen na makahanap ng part-time na trabaho.

Ang mga matatanda na nagdurusa mula sa iba't ibang mga sakit ay maaaring malaman upang pamahalaan ang kanilang mga sakit sa pamamagitan ng pagdalo sa mga grupo ng suporta.Ang tulong sa sarili para sa mga matatanda na may sakit na Alzheimers ay maaaring magsama ng mga espesyal na aktibidad na nagbibigay-malay.Ang mga programang ito ay idinisenyo upang makatulong na mapabuti ang mga kasanayan sa memorya at mapahusay ang kalidad ng buhay para sa mga pasyente ng Alzheimers.Ang mga grupo ng suporta sa self-help para sa mga miyembro ng pamilya ng mga pasyente ng Alzheimers ay matatagpuan online.