Ano ang pinakamahusay na paggamot para sa sakit ng sakong mula sa plantar fasciitis?

Ang plantar fasciitis ay isang masakit na nagpapaalab na sakit sa paa na nakakaapekto sa maraming indibidwal.Ang sakit ng sakong mula sa plantar fasciitis ay marahil ang punong reklamo na may kaugnayan sa kondisyon.Ang mga magkakaibang pagpipilian ay magagamit para sa pagpapagamot ng sakit sa paa na ito, mula sa mga remedyo sa bahay hanggang sa mga medikal na solusyon.Ang pagiging epektibo ng bawat uri ng paggamot sa huli ay nakasalalay sa indibidwal at sa kanyang natatanging sitwasyon.

Isang pamamaga ng makapal na tisyu sa ilalim ng paa at mdash;Kilala bilang Plantar Fascia Mdash;pinadali ang sakit ng sakong mula sa plantar fasciitis.Ang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng pamamaga na ito ay kasama ang pagtakbo, pagtaas ng timbang, abnormal na arko ng paa, pinsala sa sakong, at mga problema sa Achilles tendon.Ang pamamaga na may kaugnay na lambing at pamumula sa paligid ng sakong ay isa pang iba pang karaniwang sintomas na nag -tutugma sa nasaksak na sakit ng sakong mula sa plantar fasciitis.Makapal na buhol sa tisyu o buto at mdash;kilala bilang plantar fibromas o buto spurs mdash;maaari ring magmula sa plantar fasciitis.

Ang tulong sa sarili ay madalas na mapawi ang mga sintomas ng plantar fasciitis.Ang ilan ay nagsasabing ang mga pagsasanay na kinasasangkutan ng sakong at guya ay lumalawak sa loob ng 15 minuto sa isang araw ay nagresulta sa minarkahang pagpapabuti sa mga nagdurusa.Ang mga kahabaan ng sakong at Achilles tendon kasunod ng paggising ng umaga ay partikular na nagpakita ng mga benepisyo.Ang mga pack ng yelo na inilalapat sa apektadong lugar ay nag -aalok din ng lunas sa bahay.Ang yelo ay dapat mailapat nang direkta sa masakit na lugar sa loob ng halos 15 minuto halos apat na beses sa isang araw.

Ang mga cast ay nagtatanghal ng isa pang pagpipilian para sa paggamot ng plantar fasciitis.Ang mga maikling cast na tumatakbo mula sa sakong hanggang sa tuhod ay nag -aalok ng kaluwagan para sa ilang mga nagdurusa na indibidwal.Ang mga bota ng cast, na kahawig ng hugis ng isang ski boot, ay maaari ring magamit.Ang tagal para sa pagsusuot ng cast ay nag -iiba, ngunit ang ilang mga pasyente ay maaaring mangailangan ng hanggang anim na linggo ng paggamot sa cast.Ang mga cast ay dapat magsuot ng full-time, maliban sa mga espesyal na pangyayari tulad ng pagligo.

Ang iba pang mga aparato ng suporta sa paa ng over-the-counter ay maaaring magbigay ng kaluwagan.Ang isa sa gayong pagpipilian ay ang night splint, isang strapping device na inilagay sa paligid ng sakong at mas mababang binti.Ang splint ay nagpapanatili ng paa sa isang flexed na posisyon habang nasa kama, sa gayon pinapalakas ang kakayahang umangkop sa kalamnan at nakakapagpahinga ng sakit sa sakong mula sa plantar fasciitis.paggamot.Kabilang sa mga karaniwang nai-promote na gamot ay ang mga anti-namumula na gamot tulad ng aspirin.Ang ilang mga manggagamot ay nagrereseta din ng mga iniksyon ng steroid.Ang paggamot na ito ay maaaring maging masakit, gayunpaman, at ang paulit -ulit na mga iniksyon ay maaaring kahit na mapanganib ang pagkawasak ng plantar fascia.

Ang operasyon ay marahil ang paggamot ng huling resort, na nakalaan para sa mga pinaka malubhang kaso.Ang mga pamamaraan ng kirurhiko ay maaaring nagsasalakay o hindi nagsasalakay.Maraming mga hindi kasiya -siyang epekto at panganib ay maaaring maging kahihinatnan: impeksyon, pinsala sa nerbiyos, at pagtaas ng pinuno ng sakit sa mga panganib.

Ang pinakamahusay na pagpipilian sa paggamot ay naiiba depende sa kalubhaan ng pinsala at mga indibidwal na isyu sa kalusugan ng isang pasyente.Ang pag -iwas ay isang mahalagang hakbang mula sa kung saan ang lahat ay maaaring makinabang, gayunpaman.Ang mga pag-eehersisyo sa pag-init, komportableng sapatos na may malakas na suporta sa arko, pagpapanatili ng timbang, at pahinga sa paa lahat ay nagbibigay ng mahalagang mga hakbang sa pag-iwas para sa sakit ng sakong mula sa plantar fasciitis.