Ano ang pag -ikot?

Ang pag -ikot ay isang uri ng magkasanib na pagkilos na gumagawa ng isang pabilog, o mas tumpak, isang conical na paggalaw ng paa na umaabot mula sa magkasanib na iyon.Ang pag -ikot ng braso sa magkasanib na balikat ay isang halimbawa ng pag -ikot.Bagaman ang ilan sa mga condyloid joints, kabilang ang mga elliptical joints tulad ng mga nasa pulso at base ng mga daliri, ay inilarawan na may kakayahang pag-ikot, sa katotohanan maaari lamang silang makagawa ng isang kilusang hugis ng brilyante na binubuo ng pagbaluktot at pagpapalawak, pagdukot, atAdduction.Ito ay, ayon sa pagkakabanggit, harap, likod, at mga paggalaw sa gilid.Tanging ang mga joints ng ball-and-socket at mdash;ang mga natagpuan sa balakang at balikat at mdash;ay tunay na may kakayahang pag-ikot, o 360 degree ng paggalaw.Sa tuktok ng buto sa paglakip ng paa ay ang ulo, isang istraktura na hugis ng bola na nagsingit sa isang bilog na lukab o socket sa buto na tumatanggap ng paa.Sa hip joint, na tinatawag na acetabulofemoral joint, ang ulo ng femur o hita bone ay nagsingit sa isang lukab sa pelvic bone na tinatawag na acetabulum.Ang lukab na ito ay talagang binubuo ng tatlong katabing mga buto: ang ischium, ilium, at ang pubis.Ang pagdadala ng binti pasulong, o pagbaluktot, ay gumagamit ng mga kalamnan ng hip flexor mdash;Kabilang sa mga ito ang mga kalamnan ng iliopsoas, ang rectus femoris ng quadriceps, at ang tensor fasciae latae (TFL) ng itaas na hita.Ang pagdukot sa binti, o pagtataas nito sa labas, ay nagrekrut ng mga abductor ng balakang, kasama na ang TFL pati na rin ang gluteus medius at minimus sa gilid ng balakang.Ang pagpapalawak ng binti, o pagdadala nito sa likod ng katawan, ay nagpapa -aktibo sa gluteus maximus, hamstrings, at mga kalamnan ng adductor magnus.Sa wakas, ang pagdaragdag ng binti, o dalhin ito sa loob, ay nangangailangan ng pagkilos ng mga adductors ng hip: ang adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus, at gracilis, na lahat ay matatagpuan sa panloob na hita.

sa balikatpinagsamang, ang glenohumeral joint, ang bola ng humerus bone sa itaas na braso ay nagsingit sa isang lukab sa talim ng balikat na kilala bilang glenoid fossa.Ng anumang pinagsamang sa katawan, ang glenohumeral joint ay may kakayahang pinakamalaking hanay ng paggalaw.Tulad ng hip joint, maraming mga grupo ng kalamnan ang kinakailangan upang gawing posible ang pag -ikot.Ang pagbaluktot ng braso ay nakamit sa pamamagitan ng mga kalamnan ng pectoral sa dibdib pati na rin ang anterior deltoid sa balikat, samantalang ang extension ay nangangailangan ng posterior deltoid pati na rin ang latissimus dorsi at teres major.Ang pagdukot ay ang resulta ng pagkontrata ng supraspinatus, isang rotator cuff kalamnan, at ang deltoid;Ang pagdaragdag, sa kabilang banda, ay nakamit ng mga pectorals, latissimus dorsi, at teres major, bukod sa iba pa.